뒤칸 다이어트 조금도 변형하면 효과없나요?

[나도 끼고 싶어서]

저는 원래 고진교 신자가 아니라 그런지 뒤칸 다이어트의 100% 단백질만 먹으라는 부분이 너무 두려워요.

저도 살을 많이 빼야할 사람인데 아직 제대로 다이어트를 해본 적이 없거든요. 너무 먹는 거에 대한 욕심이 많아서요.

혹시 앞에 단백질만 먹는 시기에 야채같은 걸 조금이라도 먹으면 효과가 없으려나요? 혹시 해보신 분 중에서 그런 식으로 해보신 분은 없나요? 조금만 알려주세요.

[.]

고기만 먹는게 부담 스러우심 오징어와 두부, 생선살로 단백질을 대체 하시면 되요.
콩 종류도 괜찮고요.
야채와 과일은 철저히 금하지만 한쪽 정도 입가심으로 먹어도 몸무게가 줄던데요?
소금간은 조금 하되 설탕류는 역시나 먹으면 안되야 하는 것 같더라구요.

[...]

프로탈 다이어트라고 검색해 보세요.
인터넷 서점에 책도 있구요.

저는 어젯밤 주문했다가 오늘 아침에 취소했어요.
제가 밥 안먹고 몇달동안 해 낼수 있을까 의심스러워서요.
더 많이 검색해보고 생각해보고 용기 내려구요.

[그렇군요]

말씀주신 두 분 감사드려요!
저도 잘 생각해보고 할께요.