다이어트 조언부탁드립니다.
작성일 : 2011-05-13 16:41:09
1042940
아기 낳은지 한달 좀 넘었구요!
집안에서 운동을 많이해야 될 것 같은데 조언 좀 부탁드립니다.
런닝머신을 살까? 아님 대여할까 여러가지 말씀 좀 부탁드려요 ㅠ
IP : 112.148.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 크
'11.5.13 4:43 PM
(211.207.xxx.8)
런닝머신은 한달만지나면 옷걸이로 변합니다.
2. 런닝머신 비추
'11.5.13 4:51 PM
(124.59.xxx.6)
뛰는거 무지 힘들고 위험하기까지 한거예요. 초보인데 달리기부터 시작하다가 포기한 사람들 많지요.
일단 고단백 저지방 식단 짜서 반식하고 스트레칭+필라테스로 가볍게 시작하세요.
집에서 몸에 꼭끼는 옷 입고 계시구요, 그럼 밥이 안들어갑니다. 박스티와 츄리닝은 과감하게 버리세요. 다시 입을일 없다, 이런 독한 마음으로 시작해야 성공합니다.
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