혈압이요 130 높은건가요?

[.]

건강검진에서 혈압이 처음에 갔더니  140 , 좀 있다 기계말고 직접 재었더니

130에 80 나왔는데요.  

몸무게가 늘고 나서 163에 64키로 나가더라구요.  살이 많이 쪘어요.

40 되니 살이 쪄서 큰일,  목뒤가 항상 뻣뻣했었는데,   목디스크 증상이라고

생각했는데 혈압때문일까요?  아뭏튼 목뒤부터, 어깨, 등까지 아파요,

월요일은 침을 맞아 볼까하는데요.   살이쪄서 혈압이 높게 나왔겠죠?

운동해야 할려나봐요.

근데 건강 검진 결과지가 저렇게 나오면 ..나중에 혹시 보험 넣을때 아무래도 안되겠죠?

[..]

저희남편이 그정도 혈압나왔는데 높은편이라더군요...운동하시는거 추천해요..

[괜찮아요]

120을 정상으로 보는데 당뇨나 고혈압이 예전보다 기준치가 많이 낮아졌다고 하더라구요,
혈압 실제로 재어보면 하루에도 몇번씩 다르게 나와요,
뒷목 뻣뻣,,뭐 이런건 130정도 혈압에선 안 나올거구요,
컴퓨터 오래해서 그럴경우가 제일 높아요,
살은 빼시는게 좋지만 그정도로 고혈압이라고 말하기는 좀 뭐하네요

[a]

40세에 130이면 거의 정상 범주입니다.
운동 하시고 오메가3을 꾸준히 복용하세요.

[.]

감사해요. 모두들 ...
컴터 오래해요. 82 날마다 들여다 봐서 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그뒤로 이리 뒷목이 뻣뻣하네요
한의원 한번 가고 싶어요. 어찌나 아프던지요
그리고 오메가 3 벌써 먹어도 될까요? 41이네요. ㅎㅎ

[비쥬]

님 혈압 높으시고 살은 빼셔야 할듯요. 그리고 오메가3 저 30대 후반인데 저보다 젊은 사람들도 다먹으니 염려 마세요~~ 혈압은 식이조절+운동하심 조아지실 거예요. 힘내세여

[ㄱ]

높은거같아요
하지만 혈압은 유동적이니 꾸준히 재어보는게 좋을것같고요
130/80 정도로 약까지 복용하지는않더라도.. 신경은써보는것이어떨런지요(너무신경쓰셔서
혈압더올라가면안되용)
10여년중 동기중 한명이 취업시 서류,면접통과후
혈압 130/80 나왔는데 그걸로 취업이 안된다고했는지 어땠는지
울고불고 하던걸봤던기억이있고...(정확하지는않아요 ㅠㅠ )
요즘 신체검사시 정상 혈압 기준이 120/80 에서 110/70 으로 내려갔다는소리도 얼핏들었고요
정확하지않는얘기만했네요^^
어쨌든 운동요법,식이요법 시도해보시는게 어떨런지요
아직 젊으시니까 지금부터 관리하시는것이요

[120]

이상이면 정상은 아닙니다.
하지만 지속적인 운동하시고 소디움을 줄인 식사를 병행해 보시면 효과가 있을 겁니다.
식사시에 국물은 드시지 마세요~

[guf]

혈압 몇 년 전까지만 해도

120~80을 정상 범위로 잡았고, 여기에서 10정도 더하거나 뺀 것도 정상으로 봤어요.

그리고 혈압은 자세나, 커피를 마셨거나, 움직이고 나서 바로 쟀거나, 긴장하면 더 올라가기도

해요.

편안할 때 여러번 재보아야 정확하게 나옵니다.

사실 혈압 정상치 조금만 벗어나도 약 먹어야할 것 처럼하는 것도 다 장삿속에서 홍보하는

거라고 하더라구요.

혈압약 한번 먹기 시작하면 거의 평생 먹게 될 확률이 높아지니 얼마나 큰 장사겠어요.

그러니 너무 걱정하지마시고, 130은 높은 것 아니거든요.

그냥 편안할 때 혈압 다시 여러번 재서 정확한 수치 내어보시구요.

운동 신경쓰고 하시면 될 것 같아요.

그리고 혹 정말 혈압이 점점 높아진다 싶으며 초기에는 한의원에서도 치료가 가능하다니

그 쪽으로 먼저 알아보시구요.

혈압약 부작용도 있고, 한번 먹기 시작하면 쭉 먹어야 되니 먹지 않는 방법으로 먼저 해 봐야죠.

절대 130은 혈압약 먹을 정도 아닙니다.

[HTN]

약 먹을 단계는아니지만 체중감량 저염식 등의 관리는 필요합니다.조심하세요