요가 이주일째 하는데 신기하게 생리통이 사라졌어요

[요가]

핫요가 시작했어요
일주일 두번.
그런데 생리통이 사라졌어요!

이렇게 편안한 밤은 태어나서 처음이라 너무 기쁜 마음에 글 올립니다. 생리통 심하신 분들! 운동해보세요!


요가 자세들을 보니 골반 근육을 강화시키는 것들이 많더라구요....!!!!! ><

[kyo]

네 요가하면 생리통이나 두통 다 없어져요.
최고 ㅋㅋ

[직녀]

요가 하면 자세교정 좀 될까요? 지금 요가 할까말까 고민 중인데

[..]

저는 며칠전 요가 끊고서 한 번 다녀왔는데요.
창피할 만큼 뻣뻣해서 속상했어요. --;;
뭔 동작을 할 때마다 다리가 덜덜덜 떨리는 거 있죠.

저도 생리통 심한데 효과 보고 싶네요.

[코코몽]

저도 요가하고 생리통 100% 없어지고 성격도 착해졌어요. 무엇보다 땀흘리니까 너무좋고 변비도 살아졌어요. 몸은참 신기해요.

[///]

근데 핫요가하면 피부 안좋아질수있따구해서..ㅜㅜ
걱정 //

[.....]

저도 요가 처음 갔을때....처음간 며칠 동안..
하루에 화장실을 몇번을..갔는지 몰라요...^^;;
숙변이 제거 되는것 처럼...
한 4일 동안 하루에 화장실을 한 3-4번 정도 갔었어요...(덩치는 큰데 생각보다..좀 몸이 유연해서 처음 갔을때도... 크게 동작에 무리는 없었거든요.. 하고나면 몸이 너무 개운하고...)

저도 요가가 몸에 참 좋았는데...
단체로 하는 운동이..저랑 너무 안 맞아서... 그만뒀어요..
아침에 하다 보니...
아무래도..아짐들 텃세도 막 있고..그래서...
그냥 그만 뒀거든요..

[....저도 핫요가]

한지 두달 ,일주일에 5일 합니다
결론은 너무 좋아요
땀 못흘리던 제가 땀을 마셔가면 운동하니 얼굴에서 광이 나고
저는 그냥 마른 편이라 별 생각 없이 살았는데 너무도 틀어진 내 몸 지적 받을 때마다
진작할 껄, 안 했으면 점점 더 나빠졌을 텐데.생각하며 감사해합니다
그러다 보면 생리통 두통 갑상선 피부미용에 두루두루 좋아지는거야 말할 것 없겠지요

제가 시작하기전에 핫요가 어떠냐고 물어보고 했었는데 답글이 하나도없어 망서렸거든요
하길 너무 잘했어요
저의 효과는
특별히 신경쓴 것 같지 않은데....괄약근.............따봉입니다^^;;;;;;

[그런가?]

저도 핫요가 한달째인데... 몸에 특별한 변화는 못느끼겠는데요.. ^^;
근데 전 원래 생리통도 별로 없고 두통도 없고 변비도 없.......... 쓰다보니 죄송 ^^; 근데 만성피로는 여전히 걍 피로하고.. (요가하느라 늦게 들어가서 더피곤;;) 어깨는 여전히 뭉쳐있고..
걍 좋겠거니.... 하고 다닙니당 ^^;

[혹시]

그냥 요가랑 핫요가랑은 다른건가요?

[@]

저는 편두통이 심한데 고칠수 있을까요?