매일 운동하시는분들 어떤 운동하시나요?

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다음달부터 운동하려구 하는데요
너무 살쪄서 힘드네여 ㅠㅠ
매일 꾸준히 운동하려구 하는데,,
동네에서 파워 워킹 할까 헬스갈까 아님 요가등등생각
하고있거든요
매일 운동하시는분들 어떤 운동하시나요?

[코코몽]

요가 최고에요...살빼는것 보다는 유연해 지고 몸이 따뜻해지면서 몸이 건강해져요
파워워킹은 다리 굵어집니다..ㅜ.ㅜ
등산이 제일 좋은데

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에어로빅요 스트레스 확 풀려요

[수영]

헬스 짱~~입니다

[전 헬스]

원래 혼자노는 걸 좋아해서, 운동도 헬스가 딱이네요. ^^;;;

[anonymous]

살 빼시려면 유산소 운동에 집중하셔야..
저는 런닝머신위에서 걷기 1시간 (오늘은 100분 했네요), 그리고 다리, 팔 근육 운동 20분 정도해요. 앤드 빡세게 다이어트...이렇게 헬쓰하면서 저녁 굶기 시작하니 체중이 빠지기 시작하네요.

코코몽님/ 파워워킹이 다리 굵어지다뇨?
많이 걷는 사람치고 다리 굵은 사람 없어요.

[저는]

저는 수영을 하는데요.. 이건 순전히 제가 좋아서 하는 운동이고 살은 안빠져요.. 오래해서 그럴지도 모르죠.. 거의 15년을 했으니까요..

살빼기는 걷기가 최고예요.. 파워워킹도 좋지만.. 만보계 차고 하루에 만보걷기 강추합니다..

에어로빅하고 싶은데 여긴 시골이라 에어로빅하는 곳은 없어요.. 여름에 시립체육관 생기면 요가도 생기고 에어로빅도 생긴다니까 그걸 기대해 봐야겠어요..

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저는 헬스요... 근력운동 1시간 유산소운동 1시간씩 하는데...
살빠지는 것은 물론이고 체력좋아지고 피부좋아지고 유연성좋아지고 아무튼 강추!!!

[따진]

모든 운동의 기초가 스트레칭 즉 요가 ..
요가를 하면서 몸이 유연해 짐을 느끼고
편안함을 느낍니다 걸음걸이 에서 탄력을 느낍니다
꾸준히 하시면 키도 최고 2cm 큰다고 합니다
안쓰던 근육을 잡아 당겨주니 그렇겠죠^^

[존심]

탁구요
은근 중독성이 있는 운동입니다.
탁구장가면 2-3시간은 그냥 갑니다...
먹는것만 조절하면 살 푹푹 빠집니다.
레슨받으면 쓰러집니다...
힘들어서...

[전]

월수금은등산
화목토는 수영강습해요
일있으면 빠지기도 하지만 가급적 지키려고 노력하는데 방사능이 안도와줘요

[빨리걷기]

한시간반 매일이요,,일년에 5일빼고 360일은 걸으러 나갑니다.
비가오나 눈이오나..