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다이어트 저녁 7시쯤 뭘 먹으면 좋을까요?

다이어트 조회수 : 1,252
작성일 : 2011-04-19 17:45:27
저녁은 안먹을 참인데..
그래도 뭐가 너무 먹고 싶으면 7시~7시 30분에 집에 도착하거든요..
그럼 뭘 먹으면 좋을까요?
3~4kg만 뺐으면 좋겠는데..
ㅠ 요요가 온거라 다이어트 다시 시작하기가 겁나네요 으~~
IP : 61.37.xxx.42
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .
    '11.4.19 5:46 PM (114.207.xxx.153)

    두부 반모 혹은 토마토 정도...

  • 2. ...
    '11.4.19 5:46 PM (220.80.xxx.28)

    오이,토마토,당근,두부,두유.. 골라드세요~

  • 3. 전
    '11.4.19 5:51 PM (125.132.xxx.66)

    곤약 데쳐서 김치씻은거 아주 조금이랑 같이 먹었어요.....
    오늘도 곤약 데쳐서 초간장찍어서 먹을려구요~

  • 4. 다이어트
    '11.4.19 5:52 PM (61.37.xxx.42)

    근데 오이나, 토마토도 배부를 정도로 먹으면 안되죠?,, 1개정도만 먹어야 하겠죠?,,곤약도 먹어봤는데 김치랑만 먹어도 맛이 있어서 배가 엄청 부르더라구요.. 배가 부르니 살이 찔거같은 느낌에 ㅠㅠ

  • 5. ....
    '11.4.19 5:54 PM (58.122.xxx.247)

    오이나 토마토는 배좀 부르도록 드세요

    가끔 두부에 계란흰자으깨 찜해서 한대접씩 드시구요

  • 6. 미역국
    '11.4.19 5:58 PM (58.232.xxx.72)

    소금기 거의없이 미역국 가득 끓여놓고
    한대접 들이마셨어요... 포만감도 있고 좋더라구요^^

  • 7. 토마토
    '11.4.19 6:01 PM (122.35.xxx.125)

    닭가슴살 오이 등등...오이토마토는 배부를때까지 드셔도 좋아요 ^^

  • 8. ..
    '11.4.19 6:02 PM (61.78.xxx.173)

    오이나 토마토 중간 크기 정도면 하나에 20칼로리가 안되요.
    10개 먹는다고 해도 200칼로리인데 밥 반공기도 안될껄요.
    뭐 10개 다 먹지도 못하지만...
    근데 포만감은 곤약에 김치나 두부가 더 낫기는 하더라구요.
    아님 정말 소금 안넣고 국 간장만 조금 넣은 미역국도 (국물은 고기 대신
    멸치나 이런걸로 육수 내고..) 괜찮더라구요. 건더기 많이 해서...

  • 9. 도토리묵??
    '11.4.19 6:58 PM (119.67.xxx.204)

    청포묵이나 묵같은거 칼로리 좀 적지 않을까요? 포만감은 있고...

  • 10. .
    '11.4.19 6:59 PM (116.37.xxx.204)

    시래기를 아주 슴슴하게 지져서 건더기만 드세요.
    멸치국물로 하고 들깨좀 넣고 하면 건강에도 좋지요.
    단 국물은 없이 드셔야 해요.

  • 11. ...
    '11.4.19 7:28 PM (123.111.xxx.69)

    두무 반모에 상추쌈 ~~된장 약간
    쌈을 많이해서 드심 배불러요...

  • 12. 다엿중
    '11.4.19 9:27 PM (125.186.xxx.56)

    저 지금 다엿중인데요. 매일 저녁 샐러드 먹어요
    닭가슴살샐러드/호두+브리치즈샐러드/데친새우+브로콜리샐러드/삶은달걀과토마토샐러드/구운버섯샐러드 이렇게 계속 돌려먹어요. 내일은 두부샐러드 만들어 먹으려구요. 드레싱은 오리엔탈드레싱이나 발사믹드레싱, 그리고 가끔 머스타드 드레싱 뿌려먹구요. 다엿 성공하세요!

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