양배추스프 끓일려고 하는데요~

[동쪽배추]

제가 엄청나게 살이쪄서 별 다이어트를 다 해봐도 소용없었는데
지지난해인가.. 키톡에 순덕맘님덕에 한바탕 바람이 불었던 양배추 스프를 다이어트를
일주일 하고 일주일 쉬고 또일주일 하니 뱃살도 쪼금 들어가고 살도 쫌 빠졌드랬어요
그런데 요즘 또다시 뱃살이 두리두리 만삭!! 무서울정도로 올라와서
다시 양배추 다이어트를 하려고 며칠전부터 준비를 했는데요
양배추,샐러리(이거 우리동넨 없어서 버스타고 나가 큰시장에서 샀어요)기타등등은
모두 구입했는데 치킨스톡은 며칠째 못사서 그러는데 그냥 닭가슴살통조림 넣어도 될까요?
인터넷으로 구입한다해도 이틀은 걸릴꺼 같고.. 그거 기다리다 제 마음이 달라질까봐
다른재료 다 있는김에 그냥 하고 싶은데 양배추스프에 닭스프가 없으면 안되는건지..
조심스럽게 여쭤봅니다..
저 얼른 끓여서 한사발먹고 두어사발 싸갖고 일터로 나가 틈틈히 먹다가
내일 새벽 2시나 되어야 집에 오거든요..^^

[저는]

표고,무우,양파,다시마 등을 우린 국물을 사용하거나
된장을 풀거나 (닭스프나 된장이나 똑같은 단백질 이라 여겨서)
카레 조금풀거나 해서 그냥 먹었어요.
저녁1끼만 그렇게 먹었는데 일주일에 1킬로 빠졌네요.
낮에 운동하고 아침,점심은 한식 식단으로 골고루 밥은 2/3공기 ,간식 없거나 방울토마토
이렇게 했었답니닫.

[동쪽배추]

저는님 답변 감사 합니다^^
집에 표고버섯 있는데 그거 우려서 끓일께요
저도 운동하면 좋은데 지금은 시간이 없어서
간신히 시간을 쪼개서 실래자전거 3~40분 타고
출퇴근길에 10여분 걷는게 다랍니다 ㅠ ㅠ

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전 그냥 멸치육수에다 했어요. 그거 안 들어간다고 빠질 살이 안 빠지겠어요?