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발목 가늘어지는법

.. 조회수 : 2,324
작성일 : 2011-03-25 15:29:51
의자 위에 앉을때요...
엉덩이를 의자에 닿지말고 발목을 세우고 등을 의자 받침대에 지탱하면서 앉아보세요..
발꿈치가 허벅지나 엉덩이에 닿도록요..

발목도 가늘어지고 엉덩이도 안아프답니다.
IP : 114.206.xxx.239
19 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음..
    '11.3.25 3:31 PM (180.66.xxx.72)

    자세가 잘 상상이 안되네요;

  • 2. 저도요
    '11.3.25 3:33 PM (125.240.xxx.2)

    ...

  • 3. kuznets
    '11.3.25 3:34 PM (59.12.xxx.60)

    의자 위에 쪼그려 앉아요? 아님 무릎꿇고 앉아요?

  • 4. ...
    '11.3.25 3:34 PM (58.239.xxx.75)

    그러니까...
    다리를 뒤로 포개서 앉으란 소린가요?

  • 5. ..
    '11.3.25 3:35 PM (111.118.xxx.170)

    엉덩이 닿지말고..
    등으로만 지탱해서..

    아고..
    의자에 앉을 수나 있을까요?

  • 6. 음;
    '11.3.25 3:37 PM (211.217.xxx.224)

    저는 계단 올라갈때 앞발만 디뎌요. 이것만 해도 혈액순환 잘되고, 발목도 가늘어져요^^

  • 7. .
    '11.3.25 3:37 PM (1.227.xxx.88)

    설명을 다시해주세요.프리즈~
    발목 굵은1인 입니다.

  • 8. 저도
    '11.3.25 3:39 PM (210.99.xxx.18)

    어떻게 하란 건지 잘 모르겠네요. 다시 설명 플리즈~

  • 9. 원글
    '11.3.25 3:39 PM (114.206.xxx.239)

    의자위에 발가락으로만 딛은채로 (뒷발뒤꿈치 들고)그대로 앉으세요..
    그러고만 있기는 힘드니깐, 등은 의자판에 기대시구요.

  • 10. 원글
    '11.3.25 3:41 PM (114.206.xxx.239)

    엉덩이는 의자에 덯으면 안되요.

  • 11. ..
    '11.3.25 3:47 PM (1.225.xxx.123)

    발목 굵은채로 살렵니다.

  • 12. 열심히
    '11.3.25 3:47 PM (122.40.xxx.41)

    발목돌리기하고 발을 쭉 펴신후 발등을 일자로 폈다 접었다 하셔도
    꾸준히만 함 빠지니다.
    경험자^^

  • 13. 실천?
    '11.3.25 4:00 PM (115.41.xxx.87)

    이말이 다 사실이라면 저주받은 세모녀 발목을 위해 열심히 해보겠어요.

  • 14. -_-a
    '11.3.25 4:24 PM (124.5.xxx.226)

    그건 앉는 게 아니고 거의 무술 달인의 경지에 이르러야 취할 수 있는 자세인 듯... -_-

  • 15. 푸하하하
    '11.3.25 4:48 PM (121.174.xxx.177)

    발목 굵은채로 살렵니다. 22222

  • 16. 푸헐~~
    '11.3.25 4:57 PM (113.130.xxx.144)

    엉덩이가 커서.....지가 알아서 닿아버리네요~
    나는 정말...등만 댔는데.....흑흑

    발목 가늘게 허기 전에..처진 엉덩이 올리는 방법부터 찾아봐야겟어요~~~

  • 17. ..
    '11.3.25 5:38 PM (110.14.xxx.164)

    ㅋㅋㅋ 너무들 웃기세요

  • 18. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    '11.3.25 8:38 PM (121.164.xxx.83)

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    댓글들 때문에 낄낄 웃다가 나갑니다

  • 19. ㅋㄷㅋㄷ
    '11.3.25 10:04 PM (118.222.xxx.7)

    무술의 달인 댓글부터 터집니다. 웃음이 ^^
    전 무릎이 아파서 쪼그려앉는거나 무릎꿇는거 이런거 못함 ㅠㅠ
    그래서 이발목으로 살아야 할까봐요

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