자궁적출후 운동...?

[자궁적출후]

1년 전에 근종이 너무 커져서 자궁적출했는데.....

여기서 보니까 자궁적출하신분들 다들 운동 많이 하고 건강하게 사신다고 하시는데

저는 운동을 잘 안하고 있어서 걱정이 되네요.

퇴근하고 저녁 준비해서 먹이고...운동할까..애들 공부 좀 봐줄까 ...고민하다가

결국 애들하고 떠들고 문제집 풀어 논거 채점 해주고 ,..그러다 보면 시간이 늦어서 그냥 자게 되네요.

주말에는 장보고 밀린 일좀 하다보면 또 지쳐서 운동하기 싫어지고....

몸은 건강하고 아무 이상없는것 같은데 ...운동 안하면 어떻게 안좋을까요?

몸이 또 안좋아 질까봐 걱정은 하면서 운동하기 귀찮아 하는 천성은 고치기가 힘드네요.

[저도]

적출 한지 5년 다 되어가지만 딱히 운동 하는거 없습니다^^무거운 거 들지 말랬는데 그것도 첨엔 조심하다가 잘 안되더라구요^^

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운동에 최우선순위를 두세요. 새벽운동이 힘들면 아침 먹고 나자마자 운동부터 하고 다른 일을 하세요.

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아, 죄송합니다. 퇴근후라는 말을 못 봤네요. 저도 직딩인데 동네 헬스 거의 매일 가거든요. 매일이 힘들어서 1주일에 두번정도는 쉬는 날로 정했어요. 대신 나머지 요일은 가는걸로 제 자신과 타협하죠. 주말에는 아침에 갔다가 하루를 시작하구요....헬스를 끊어서 실내운동 하세요. 실외운동은 눈, 비오면 못가, 이것저것 핑계가 많거든요.

[쭉빵다리]

저도 동지네요.
결심하시고 실내자전거 어지간한 것 하나 사세요.
운동기구 중에서는 그리 비싸지 않고, 무릎관절에 좋대요.