힘을 덜 들이고 걸레질 할 수 있는 방법좀 알려주세요.

[걸레질]

엄살 부린다고 혼내지 말아주세요.
워낙에 팔 힘이 없는데 집안일 하다보면 힘 쓸 데는 많고,
일 할 때도 그렇고...
진공청소기 돌리는것도 어깨 팔이 그렇게 아프다가
여기에서 부직포 밀대를 알게 된 후 새로운 세계가 열리더라구요.
편하게 슝슝슝 밀면서 먼지를 잘 치우고 다녔는데
이제 걸레질이 문제네요.
극세가 복실이 걸레인지 뭔지 그 밀대로 밀어도 보고
스팀청소기도 해봤는데 방3, 거실, 주방 하고 나면 몸살이 납니다.
그래서 일주일 넘게 바닥을 부직포로 밀기만 하고 닦지는 못했더니
발바닥이 시커멓게 되네요 ㅠㅠ
쉬운 방법은 정녕 없을까요?

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쉬운방법 보다는 우선 운동을 하셔야 겠네요
잘드시고 운동 꾸준히 하면서 천천히 아주 천천히 치우세요
방하나 치우고 쉬고 다른일 하시다가 또 방하나 치우시고
그런 패턴으로 일하면서 운동하세요 보기에 운동부족 인것 같네요.

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부직포 밀대에 3M에서 나오는 1회용 물걸레 사서 끼워
밀면 되지않을까요.

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어느정도인지 모르겠지만,스팀청소기하고 몸살나신다면 청소 안하고사시는 방법을 찾아봐야 할 것 같은데요... 청소하고 몸살나면 의미가 없잖아요.. 저는 오토비스 충전식 쓰는데 스팀청소기보다 훨씬 편해요. 걸레는 간편하고 극세사라서 잘 빨리고요.. 힘 안줘도 되고.. 스팀청소기처럼 쭈구리고 앉아서 작은구멍에 물 안넣어도 되고요.. 물떨어지다고 보충할 필요 없구요 . 쓰고 남은 물 안 버려도 되고요.. 스팀청소기가 은근히 불편하던데요..