머리 맑아지게 하는 방법 좀 모두 알려주세요

[맑은 머리]

머릿속이 혼탁하다고 해야 하나..
무겁고 찌푸딩한 몸처럼 머리가 그래요.

맑지 않은 느낌요.

어떻게 하면 좀 맑고 가벼워질까요?

[반신욕]

물을 많이 마시고 들어가서 반신욕을 합니다. 한 30분.
그리고 개운하게 샤워하고 나오면 머리가 확 맑아져 있어요.
그러고 나오면 좀 졸린데, 그 때 자지 말고 밖에 나가서 1, 2분 바람을 쐬고 들어와도 좋구요.

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매일최소30분정도 걸어보세요.
발바닥에 자극이가면 머리가 개운해 집니다.

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경험자로써 한말씀드리면 그냥 몸이 전체적으로 안좋신거에요.

걷기 운동 1시간 이상 하고, 비타민 매일 잘 챙겨드시고, 유산균이나 프로폴리스도 드시구요. 푹 자면 좀 괜찮아져요.

이렇게 3주정도 지나니까 확실히 나아지더라구요.

[감사합니다]

답변주신분들...

이런 증세가 좀 오래 지속되니 힘들었는데..
말씀해주신분들 다 해볼께요.
복많이 받으세요.