모유수유중 영양제 추천해 주세요.

[어지러워요]

모유수유중 영양제 꼭 챙겨 드셨나요?
집에 철분제가 많이 남아있긴 한데 변비 걸릴까봐 못 먹겠어요.
다른 영양제로 먹을까 하는데요....
혹시 마더스 밸런스3 괜찮을까요?
변비와 상관없을까요? 철분제는 변비 걸리잖아요...
모유수유하면 나이들어서 골다공증 걸린다고 해서 오늘부터라도 먹으려고 하는데요....
지금 출산한지 90일 정도 됐거든요.
다들 영양제 챙겨 드셨나요?
저만 안 먹구 있는 거 같아요ㅜㅜ.
근데 혹시 영양제 먹으면 영양 과다로 살찔 수도 있을까요?
아직 다 빠지지도 않았는데 더 찌면 ......ㅜㅜ(으악)
젖양이 넘 많아서 영양제는 꼭 먹어줘야겠죠?