매일 아침 식사에 버터 또는 마가린과 간장을 밥에 비벼 먹어도 될까요?

[antlfh]

형이 어릴 때부터 성인이 된 이후로도 평생 살이 안 쪄 고민입니다.

부모님이랑 살 때는 어머니께서 차려주신 밥상 덕인지 좀 보기 나았는데, 

둘이 같이 살기 시작하여 제가 식단을 맡은 뒤로는 살이 빠져 죄책감도 들고 

할머니, 부모님 뵈옵기 민망하기도 하고요...

그래서 생각한 게 군대 시절 말랐던 고참이 매 끼니 옥수수 마가린과 간장을 밥에 비벼 먹더니 

살이 쪘던 기억이 나서 한번 적용해볼까 합니다.

그런데 아무래도 건강상 좋지 않으리란 생각에 망설이고 있어요. 

버터나 마가린을 맨날 먹으면 어디에 나쁜지, 마가린보다 버터가 건강에 나은지,

그리고 마른 체질의 성인 남성에게 적합한 살 찌우는 

노하우를 알고 계신 분이 있다면 꼭 좀 알려주셨으면 좋겠습니다. 

 

[수앤루]

버터는 동물성 지방, 마가린은 식물성 지방으로 알고 있는데 맞는지 모르겠네요ㅎㅎ 아무래도 그런 지방류를 매일 먹는다는 건 몸에 좋진 않겠죠. 아주 마른 사람도 운동과 식이요법으로 살이 찔 수 있다는 걸 TV에서 본 기억이 나는데 함 인터넷에서 찾아보세요. 식습관으로만은 힘들고 운동이 꼭 병행되어야 하더라구요.

[미라]

허벌라이트로 쉐이크해보세요 다이어트라하는데 그건모르겠고요 쉐이크먹으면서 밥먹으면 살찌더라구요

[tlqdldnjf]

저희 형부가 장가올때 빼빼로로 소문이 났었는데 꿀에 생인삼갈아서 따뜻한 물에 드셨어요
저희 친정어머니 정성으로....좀 꾸준히.....


그 결과 이젠 날씬해 지고 싶다네요... 다 장모님 탓이라고.... 책임지라고.....ㅎㅎㅎㅎ

[대충대충]

예.. 마가린은 (인공) 몸에 많이 안좋아요...버터는 우유에서 지방만....만들긴 하지만.....건강에..

마른사람..진짜 고민이죠..
.
저.. 혹시....회충약...봄가을로 드시나요??

야채 .채소에서...*****...꼭 드셔야 합니다..

그리고

저희집 아이들도..홍삼을 자주 먹이니... 입맛이 땡겨서 밥을 잘먹게되니. 살이 절로 붙더라구요..

형생각 해주는 착한 동생이네요...꼭 성공 하시길..