허리가 항상 아파요

[허리가..]

전에 헬스가서 러닝머신 잘못 뛰어서 허리가 무지 아팠었거든요
앞으로 구부리지 못해서 아침마다 세수하면서 용쓰고 그랬었어요
침맞으러 갔더니 허리가 안좋으시군요 하면서 두 번 맞았었는데
그래도 아프길래 정형외과가서 진찰을 받았었어요

엉덩이 근육에 염증이 생겨서 허리까지 아픈거라나
저는 다리가 아픈게 허리때문일거라고 생각했거든요
물리치료 한번 받고 약먹고 그 후 한 참 괜찮더니

요새 들어서 또 아프네요
예전에 요가도 곧잘 따라하고 그랬는데
요새 요가를 하면 확실히 동작 할때 허리가 정상이 아님을 느껴요

어떻게 할까요?
병원엘 가야 하나요?
전에 엑스레이 찍었을때는 허리는 문제 없다고 그랬었거든요

허리 아픈거 진짜 조심해야 할 거 같은데
병원에 가서 또 허리엔 무리없으니 약먹어라 아님 자세를 반듯이 해라
그러고 말면 어떡하지요?
그리구 진료비도 장난아니더라구요

도움 좀 주세요....

[꾸준히운동]

허리근육이 너무 없으면 지지해주는 힘이 없어서 쉽게 아프기도 해요.
뼈에 이상 없는거면 운동하셔서 근육을 좀 만드시는게 좋을듯 싶네요.
운동처방해주는 정형외과나 스포츠클리닉 가셔서 적절한 처방 받는것도 좋겠네요. 근데 비싸긴 한데 맨날가는거 아니니 다른 병원 다니시면서 걱정하시느니 한번쯤은 가도 좋을듯 싶네요.

[조명숙]

작년에 제가 그랬어요
허리가 아파 머리를 감을수없어 샤워기로 서서 감았는데 병원서는 꾸준한 운동을 권해서
수영하고 걷기 그리고 컴퓨터사용때 바른자세로하고 운전보다 가까운거리는 걸었더니 차츰 좋아지더라구요
윗분말씀대로 허리를 강화 시켜주셔야될듯...

[다혜엄마]

먼저 몸이 아프면 돈이 든다는 것은 진리?입니다.
아프면 돈들지요.
그리고 허리가 어떻게 안좋은 건지........정밀 검사를 권해봅니다.
전 허리디스크라해서 허벅지도 쑤시고, 엉덩이도 쑤시고, 무릎뒤도 땡기고 아.픈. 통증이 있었거든요.
허리디스크는 허리만 아픈게 아니고 다리, 엉덩이, 심지어는 발, 발가락까지 통증이 있다네요.
무작정 허리에 좋은 운동이라 해서 요가를 해서는 안된다고 봅니다.
허리의 어던 어떤 뼈가 않좋은지 모르기 땜에 무작정 배우는 요가는 않좋다고 봅니다.
저도 요가를 하고는 싶으나......허리디스크에 않좋은 동작도 잇다 하여 못하고 있습죠...ㅜㅜ
만일 허리디스크라면???
엑스레이 정도로는 결과가 제대로안나옵니다.(제대로 알려면 MRI를 찍어야 한답니다.....ㅡㅡ보험도 안되고 비쌉니다.......)
원글님 말씀중에 다리도 아푸다는 말에걱정이 되어 쓰는 글입니다.
자신의 상태를 제대로 파악하시고 맞는 병원에 가시길 권합니다.
운동도 꾸준히 하시구여. 허리에 무리가지 않는 운동으로....
힘내시와요~~~^^