틈틈히 해보자 귀마사지

[愛뜰]

[귀 마사지법]

1] 귓불 늘이기
귓불 부위에는 눈, 목, 입에 해당하는 반사구가 있는데,
정신이 산만할 때 양손으로 귓불을 잡고 약 20회 가량 늘여주면
집중력 향상에 도움이 된다.

2] 귀 구기기
옆에서 보는 귀의 모양이 세모꼴이 되도록 귀의 위,
아래를 손으로 잡고 30회 정도 구겨주면 척추와 어깨에 해당하는
반사구가 자극을 받아 혈액순환이 좋아진다.

3] 귀 마찰하기
귀를 손가락 사이에 넣고 귀가 뜨거워지도록 30회 이상 비벼준다.
귀가 마찰되면 몸에 점점 활기가 생기면서 추위를 싹 가시게 한다.
무기력증, 짜증을 날려버리는 데도 효과 만점이다.

4] 귀 잡아당기기
귀의 가장자리를 잡고 바깥으로 쭉 펴준다. 알레르기나 편도선 질환을 앓을 때 효과적이다.

5] 귀 꼭꼭 누르기
식사 후 배가 더부룩한 기분이 들때 손가락으로 귀 부위를 꾹꾹 눌러주면 속이 편안해지며 우선 신체 어느부분의 통증이 있을 때 손톱끝이나 기구를 통해서 눌러주면 통증이 일시적으로 가신다

6] 귀 걸어 당기기
손가락을 귀에 걸어 10회 이상 잡아당겨 주면 자궁, 생식기와 관련된 반사구가 자극 받아 체내 대사활동이 원활해진다.

출처 : 한국이침협회