댄스 다이어트 비디오 어떤게 좋은가요?

[아라레]

살 좀 빼보겠다고 하루 2시간 넘게 걸어다녀도
유모차를 밀면서 다니니 효과가 더딥니다.

비디오를 틀어놓고 댄스다이어트를 해볼까하고 나가봤더니

한의사 최승의 한방댄스 비디오
노현희의 댄스 다이어트
이본의 댄스 다이어트
조혜련의 댄스 다이어트(이건 좀..)
빈의 댄스 다이어트(이사돈이라는 여자애)

혹시 사보신 분들 계시면 어떤게 제일 알찬지 추천 좀 해주시면 고맙겠습니다.

[황유선]

인순이씨 보면서 여자 임재범이구나..했어요. 첫 목소리 나오는데 바로 와... 싶던데요. 전략적으로 갔었다면 오히려 친구여..나 거위의 꿈..불렀어야 하지 않았을까 싶은데요. 목소리의 울림이 보통 내공이 아니다 싶던데..

[깜찌기 펭]

드디어 시작되셨군요. ㅎㅎㅎ

[승연맘]

최승 비디오 한판 따라하고 나면 자리펴고 눕습니다. ^^ 보기보다 운동량이 많고 어렵습니다.
이거하고 동네 에어로빅 끊어서 같이 하면 10킬로는 너끈히 빠진다고 하던데...
황신혜 비디오하고 몸짱아줌마 비디오는 어떤지 아주 궁금합니다.

[아줌마]

전 애기낳고 10개월쯤부터 조혜련태보보면서 운동했어요
운동시간은 25분정도인데 운동량은 꽤 많아서 한번 하고나면 땀이 비오듯!
낮에 아기 낮잠잘 시간에 얼른 재우고 거실에 나와 매일했죠
한달 열심히 하니깐 다른데보다는 배와 팔뚝에 힘이들어가고 근육이 좀 생기는것 같더라구요
하기전에 아무래도 뛰는 운동이니깐 발목잠깐 돌려 풀어주시고
하고 나서 윗몸일으키기 한 30번정도 바로 하면 더 효과짱이예요

[나그네]

빈의 댄스다이어트 비추요...
별로 따라할것도 없고
그냥 혼자 춤추는 동작 몇개 안돼요..

[키위]

다른건 모르겠는데.. 조혜련 2탄하고 이소라 1탄 가지고 있거든요.

운동 잘 안하다 하는거라면 조혜련 2탄도 좋아요. 동작이 스트레칭위주에 따라하다보면 시간가는지 모르게 금방 가더라구요. 땀도 나는듯하고.. 이소라 1탄은 몸 구석구석 움직여주는거라 조혜련꺼하다 이거하면 많이 힘들어요.

그래서 전 비디오 앞에서 선뜻 집어지는게 조혜련꺼거든요. 부담없이 돌려서 한번 몸풀어주고 이소라 1탄을 해주죠. 몸 시원해 집니다.

이소라 1탄도 계속하다보면 힘든줄모르고 가벼이...

게을리 운동안하다 하면 조헤련꺼부터 손이가고...

암튼 전 병행한답니다. 요샌 훌라후프에 맛들여서..

지압훌라후프쓰고있긴한데.. 시작한지 얼마 안됐거든요.옆구리가 다듬어지는 느낌..

훌라후프로 효과 보신분들 있으면 구체적인 사례를 듣고 싶어요.