지난 몇달간은 공교롭게도 그날 맞춰 휴가다 추석 연휴다 해서 그냥 운동을 쉬었어요.
며칠전부터 단게 마구마구 당기고(베스킨에서 파인트 사다 혼자 거의 다 퍼 먹구요)
줄었던 식사량도 원래대로 돌아오고 (며칠 연속 김밥을 얼마나 사 먹고 싸 먹었는지...),
하루 7시간을 걸었는데도 주말에 좀 먹었다고 2키로 가까이 체중이 불더니 결국 그날이 왔네요. ㅠ
첫날인 오늘 쉬면 이번주는 거의 다 빠져야할 듯 싶은데 운동은 할 수 있겠지만
영 불편할거 같아요. 그렇다고 푹 쉬자니 살 찌는게 감당이 안 될 거 같고 다른 분들은 보통 어떻게 하세요?
생리통이 심하거나 그런거아님
전 걍 나가서 러닝머신이라고 하고 와요.
씻는건 집에서 씻고요..
다이어트 바짝 할때는..하루이틀쉬면 리듬이 깨져서...왠만하면 그냥 합니다...
근 몇달간은 생리가 죄다 주말이라 고민할일은 없었네요 ㅋㅋ
오래 걸어도 유유자적 걸으면 별효과가 없다더라고요...
빨리걷기(옆사람이랑 말하면 숨찰수준)로 1-2시간 바짝 걷는쪽이 나을꺼에요...
적어도 1시간에 4km정도의 속도 이상으로 걸으라 하더라고요....
한시간정도씩 운동해주고.. 가볍게 런닝머신 걷기.. 한 3일 굶어주고.. 단식겸.. 그럼 피부도 맑아지고 속도 깨끗해지던데요. 그담부터는 완전 소식..
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 27841 | 뿌리깊은 나무 똘복이.. 17 | ,,, | 2011/10/13 | 7,240 |
| 27840 | 아이폰 ios5 업데이트했어요 3 | 씐난다 | 2011/10/13 | 5,166 |
| 27839 | 옛날엔 교대가 2년제 였다네요 42 | 어머나 | 2011/10/13 | 15,596 |
| 27838 | 운전자보험 어디걸로 드셨는지용? 7 | 실제합의금 | 2011/10/13 | 5,354 |
| 27837 | 세면대 위에 세안제 몇 종류나 놓고 쓰세요? 5 | ㄴㄴ | 2011/10/13 | 5,604 |
| 27836 | 개인레슨비 적당한가좀 봐주세요^^ 4 | 피아노 | 2011/10/13 | 5,488 |
| 27835 | 보이는걸 어쩌겠어 글 _ 알바글입니다 (제목을 바꿔서 저도 제목.. 6 | 밑에글 | 2011/10/13 | 4,570 |
| 27834 | 오늘도 변함없이 1 | 후리지아향기.. | 2011/10/13 | 4,445 |
| 27833 | 보이는 걸 뭐,,, 어떻게 속이겠어. 10 | safi | 2011/10/13 | 5,829 |
| 27832 | 산부인과 피검사, 자궁초음파 하고 비용에 깜놀 7 | 7만원 넘게.. | 2011/10/13 | 27,748 |
| 27831 | 영어 히어링 잘되시는 분 봐주세요 2 | 영어 울렁증.. | 2011/10/13 | 4,923 |
| 27830 | 거품 클렌져 vs 세타필 클렌져.......... 3 | 계면활성제와.. | 2011/10/13 | 7,460 |
| 27829 | 분할보험금... 인출하는게 좋을까요? 1 | 긍정적으로!.. | 2011/10/13 | 8,574 |
| 27828 | 집 몰딩이나 가구에 페인트하면 나중에 괜찮나요? 4 | 우주 | 2011/10/13 | 6,613 |
| 27827 | 교회 다니지만 불신지옥이 싫어요. 한 고등학생의 물음에 법륜스님.. 8 | 가을엔재즈 | 2011/10/13 | 6,721 |
| 27826 | 알바는 정말 존재해요 [어느 알바의 양심고백] 7 | 칙힌 | 2011/10/13 | 5,803 |
| 27825 | 확실히 공기업이나 공무원은 빨리 들어가는게 장땡입니다. 3 | .. | 2011/10/13 | 6,975 |
| 27824 | 웃어보아요.. | 같이 | 2011/10/13 | 4,683 |
| 27823 | 용인에서 안국역까지 지하철이 빠르겠죠? 4 | 궁금 | 2011/10/13 | 5,485 |
| 27822 | 스타킹 어떤 색 신으면 좋을까요? 6 | .. | 2011/10/13 | 5,716 |
| 27821 | 담임선생님께 전화를 받았어요. 2 | 고1엄마 | 2011/10/13 | 5,966 |
| 27820 | 무릎에 물이 차더니, 인대파열이 된 모양인데요...수술병원 추천.. 3 | 60세 엄마.. | 2011/10/13 | 5,437 |
| 27819 | 연예기획사 사기치고 성추행한 사람은 누구에요? 1 | 궁금해요 | 2011/10/13 | 6,015 |
| 27818 | 여자아이 협박하는 아이.. 1 | 오지랖 | 2011/10/13 | 4,710 |
| 27817 | 가사도우미 5 | 막내 | 2011/10/13 | 5,517 |