확실한 운동부족인 관계로
나이를 먹다보니 몸도 여기저기 안좋아지는거 같고,
뭔가 신진대사를 높여야 할것같은 몸이 되버렸네요.
물론 살도 많이 찌구요.
그래서 실내자전거 몇달 탔는데, 심심하고,
수영도 너무 추워서 하기 싫고.. 이러니 계속 그자리를 맴돌수 밖에 없나봅니다.
배드민턴을 배워보려고 합니다.
혹시 하시는분이나 하셨던분 의견 좀 주세요.
주의할점이나 준비사항등도 참고로 알려주시면 감사..감사합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배드민턴이 운동 + 다이어트 효과 있을까요?
열음맘 조회수 : 7,065
작성일 : 2011-09-30 09:51:58
IP : 210.101.xxx.100
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,
'11.9.30 9:57 AM (121.160.xxx.196)나이가 40이 넘으셨으면 배드민턴은 권장 안하더라구요.
무릎 다 나간대요. 그리고 급발진과 급멈춤을 많이해야해서 근육, 뼈 등 부상위험도 많고요.
걷기 하래요.
나이들면 배드민턴 계속 하던 사람도 그만두고 다른 운동 찾던데요.2. 셔틀콕
'11.9.30 10:18 AM (1.251.xxx.8)이번 연휴때라 그리 미리정해진거예요
우릴 투어 시켜 달라는게 아니고
자기들이 호텔 잡아준다고 올라오라한거예요
결혼 4년만에 첨 초대한건데..
갑자기 안되겠다고 밥만 먹고 가래요
그럼 열시간 운전해서 담날 새벽에 도착해야돼요..3. 서른아홉
'11.9.30 10:35 AM (1.246.xxx.81) - 삭제된댓글남편이 첨에 배드민턴시작하고선 거의 10키로 가까이 빠졌어요 지금은 더이상 안빠지네요 근데 윗분말씀처럼 격한 운동이에요 순간 스피드를 내기때문에 부상이 많아요 남편도 어깨가 안좋구요 시합하다가 다리근육도 파열된적있어요...근데도 너무 재밋어해요ㅠㅠ
4. 보험몰
'17.2.3 3:50 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 21929 | 오늘 나꼼수 저녁 때나 들을 수 있대요;; 1 | 나꼼수 | 2011/09/30 | 5,390 |
| 21928 | 박영선 "나경원, 사학법 막으러 부르르 떨었잖나" 38 | 샬랄라 | 2011/09/30 | 6,825 |
| 21927 | 4~5학년쯤이면 치열(치아 모양)이 거의 굳어진 건가요? 2 | 치아 | 2011/09/30 | 5,343 |
| 21926 | 울 동네 인기맘 부러워욧 20 | 인기녀 | 2011/09/30 | 13,568 |
| 21925 | 정말 인상좋고 호감가는 배우는 왜 배역을 않줄까요 2 | 지금 kbs.. | 2011/09/30 | 5,703 |
| 21924 | 제주강정마을과 한진중공업산태 한복판에 함께하시는 신부님. 1 | 감사한마음 | 2011/09/30 | 4,900 |
| 21923 | 이게 전신마취의 후유증일까요? 갱년기 증상일까요? 9 | 흠냐.. | 2011/09/30 | 8,594 |
| 21922 | 홍은희 정말 예쁘네요 31 | 아침방송 | 2011/09/30 | 15,327 |
| 21921 | 연예인들 볼륨몸매 운운하는거 완전 웃김 6 | ... | 2011/09/30 | 6,536 |
| 21920 | 시각 장애 봉사 하시는 분 계세요? 7 | 도서 | 2011/09/30 | 5,170 |
| 21919 | 도와주세요!!! 22 | 급해요 | 2011/09/30 | 7,000 |
| 21918 | 포트메리온 찻잔 구입할건데요... 2 | 트리안 | 2011/09/30 | 5,542 |
| 21917 | 조기폐경도 폐경전에 치료가 가능한가요? 1 | 35세 | 2011/09/30 | 5,352 |
| 21916 | 그 쉽다는 열무김치... ㅠㅠ 완전 망했어요 어째요.. 9 | 소생가능? | 2011/09/30 | 7,862 |
| 21915 | 어제 공주의남자 헤벌리고 보다가... 5 | 몽끼 | 2011/09/30 | 6,277 |
| 21914 | 아이들 장난감 너무 비싸지 않나요? ㅠ.ㅠ 4 | 이글루 | 2011/09/30 | 4,715 |
| 21913 | 박영선 '나꼼수' 출연 진행자와 언쟁 20 | 그린 | 2011/09/30 | 7,641 |
| 21912 | 저 임신이래요~!! 8 | ^^ | 2011/09/30 | 5,971 |
| 21911 | 어제 아침방송에 엄앵란씨가 신었던신발 1 | 신발 | 2011/09/30 | 5,221 |
| 21910 | 배우자가 외도하는것을 본인만 모르고 있다면.. 27 | ㅇㅇ | 2011/09/30 | 10,324 |
| 21909 | 동물이 주인공인 영화 재밌게 보신거 좀 16 | 적어주세요 | 2011/09/30 | 5,089 |
| 21908 | 금요일 아침만 되면 현기증 나요. | .... | 2011/09/30 | 4,743 |
| 21907 | 배드민턴이 운동 + 다이어트 효과 있을까요? 3 | 열음맘 | 2011/09/30 | 7,065 |
| 21906 | 엄마가 갈수록 했던 얘기 또하고 또하고 6 | 제가 지쳐요.. | 2011/09/30 | 5,828 |
| 21905 | 혼자 먹는 아침 6 | 아침 | 2011/09/30 | 5,270 |