보통 하루에 몇 회 또는 몇 분간 하세요?
매일밤 1천회씩 하려니 힘들어서...헥헥~~~~@@
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일 줄넘기 하는 분~
운동 조회수 : 7,014
작성일 : 2011-09-29 22:50:36
매일 하는 분 있나요.
IP : 180.228.xxx.40
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 전,,
'11.9.29 11:04 PM (183.96.xxx.46)살 뺄 생각으로 줄넘기를 시작한게 아니라...
82에서 요실금에 좋다고 해서 시작한거라서 매일 1000~1300개 정도 합니다.
첨엔 50개도 쉬지않고 하는게 힘들었는데...한 2주정도 하니깐 괜찮더라고요..
그리고 요실금 많이 좋아졌어요..지금 4개월정도 됬고요..
줄넘기는 여러 종류 사용해 봤는데....김수열 줄넘기가 젤 잘되더라고요...2. 죄송하지만..
'11.9.29 11:10 PM (116.124.xxx.81)줄넘기.. 밤에 아파트단지에서 하면 소리가- 딱딱-줄넘기가 바닥에 닿으면서 나는 소리가 단지에 울려요.
3. ...
'11.9.29 11:14 PM (36.39.xxx.240)무릅나갈까봐 걱정되요
나이먹으니 주변사람들 무릅 많이들 고장나는데
젊어서 많이쓴사람들이 빨리 망가지더라구요4. 다이어트
'11.9.30 2:36 AM (112.151.xxx.151)딱딱한 바닥에서 하면 무릎나갈 확률이 높아서 공원에 있는 폭신한 곳에서
에어 잔득 들어간 운동화 신고 1000개씩 해요
변비 안녕 및 살 많이 빠져요 ㅎ
예전에 줄넘기로 10키로 넘게 뺐어요 요즘도 다이어트 겸 합니다.
처음에는 천개 힘든데, 점점 실력이 늘어서 전 250개씩 끊어서 하는데
천개면 10~15분 안쪽으로 다 끝나요5. 운동
'11.9.30 2:50 AM (180.228.xxx.40)천 개면 많이 하는게 아니었군요. ㅠㅠ
천오백 개는 해야 운동효과가 있을듯...
다들 대단하세요.^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 24995 | 닭가슴살, 연어샐러드 대신할 다이어트 음식은?? 6 | 000 | 2011/10/05 | 5,570 |
| 24994 | 공교육비 줄여 제주 귀족학교 퍼주는가 1 | 샬랄라 | 2011/10/05 | 4,611 |
| 24993 | 어떻게 해석하나요>?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 2 | rrr | 2011/10/05 | 4,662 |
| 24992 | 영어질문입니다 4 | 몽몽이 | 2011/10/05 | 4,438 |
| 24991 | KBS.SBS, MB친형, 사돈 이름은 함부로 말 할 수 없다?.. | 박지원 | 2011/10/05 | 4,501 |
| 24990 | 날강도가 따로없네요 2 | 도둑넘들.... | 2011/10/05 | 5,073 |
| 24989 | 잠만 자면 꼭 꿈을꿔요 ㅠㅠ 4 | 꿈 | 2011/10/05 | 4,888 |
| 24988 | 글루건 작업 계속하면.. 1 | 준케젼 | 2011/10/05 | 4,735 |
| 24987 | 아이돌의 대마초 흡입은 더 엄격하게 다뤄야.. 14 | 아이돌의 폐.. | 2011/10/05 | 6,007 |
| 24986 | 장터에 흠사과 괜찮은가요..? 14 | 사과 | 2011/10/05 | 6,022 |
| 24985 | 어린이집의 소풍가서 아이 잃어버리는 걸 봤어요 9 | 아자아자 | 2011/10/05 | 7,427 |
| 24984 | 우리차의 수난시대 | 우리차 | 2011/10/05 | 4,543 |
| 24983 | 아는사람이 정신병원에 입원한기록이있는데 2 | 혜택 | 2011/10/05 | 6,311 |
| 24982 | 상대방이 읽기전 내가 보낸쪽지 삭제하면? 6 | ........ | 2011/10/05 | 5,101 |
| 24981 | *북랜드, 책읽어주는 선생님 힘들까요? | 취직하고 싶.. | 2011/10/05 | 5,282 |
| 24980 | 급질)토마토 장아찌 레시피 좀 알려주세요! 2 | ... | 2011/10/05 | 5,004 |
| 24979 | (인간)관계를 인내라고 생각하는 친구. 12 | 뭐지.. | 2011/10/05 | 7,180 |
| 24978 | 오늘 의뢰인 보고 왔는데 하정우랑 박희순 넘 멋져요 3 | 도로시 | 2011/10/05 | 5,771 |
| 24977 | 도가니 분노…'도가니법' 제정 이뤄지나? 2 | 세우실 | 2011/10/05 | 5,480 |
| 24976 | 수원 영통에 할머니가 갈만한 '치과' 추천해주세요!1 4 | 맘 아픈 딸.. | 2011/10/05 | 5,568 |
| 24975 | 남편이 손만 대도 괴롭습니다 57 | 의견 주세요.. | 2011/10/05 | 21,491 |
| 24974 | 모유수유중인데 가슴 한쪽 구석에 밤알크기정도로 뭉쳐서 아파요 ㅠ.. 6 | 아픔 | 2011/10/05 | 7,853 |
| 24973 | 이불 압축정리함 써보신분 조언좀 주세요. 5 | 복부비만 | 2011/10/05 | 5,604 |
| 24972 | 송윤아씨요 11 | 야구광 | 2011/10/05 | 10,902 |
| 24971 | 어제 강정마을에서 시위대 연행한건 불가피한 조치 아닌가요? | 운덩어리 | 2011/10/05 | 4,788 |