40넘으면서 자꾸 붓고 혈액순환이 안되는게 느껴져요
평생 붙박이던 체중도 한 3키로쯤 늘긴했는데 그것보다 문제는
너무너무 피곤하네요.. 무기력증이 온것같기도 하고
원래 손발이 차고 변비도 아주 심한 체질이거든요
변을 볼때 힘든 그런 변비가 아니라 변의 자체를 거의 못느껴요
일주일에 한두번 화장실 갈까말까인데 그나마도 토끼응아수준...ㅠㅠ
검사해보면 체중은 많이 나가는편이 아닌데-162에 51,2키로에요-
체지방률이 비만에 가깝고 근육량이 너무 적은 저주받은 제질이죠
지인이 생식 한번 해보라구 하는데 생현미랑 생야채 과일 먹는거를
가르쳐 주시는데 영 자신이 없어서 황성주 생식이나 뭐 그렇게
제품으로 나오는걸 먹어볼까 하는데 괜찮을까요??
원래 비위도 약해서 먹을수 있을까 걱정도 되구요...
생식 드셔보신분 힘든점이나 효과본거 좀 알려주세요
좋은 제품 추천도 부탁드리구요
수리한집은 정말 매매도 잘되더라구여
야채즙도 너무 드시면 간에 무리가 옵니다..
생식보다는 운동을 하셔야 할 거 같아요.
특히나 원글님처럼 몸무게가 많이 나가지 않는 경우에는 근력운동을 통해서 근육량 늘리고
유산소 운동으로 체지방 줄이면 체력이 좋아지는 것은 물론이고
몸매도 이뻐지고 생활에 활력도 생기고 그럴 거예요.
운동은 아주 열심히는 아니지만 일주일에 두세번 한시간 반씩 걸어요
근데 원래 땀이 잘 안나는 체질이라 운동이 되는지도 잘 모르겠고
무릎이 약해서 과한 운동은 힘들더라구요
헬쓰도 해봤는데 정말 근육이 잘 안생겨서 좌절....ㅠㅠ
황성주 생식 드셔본분 없나요..?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 21789 | 결혼 후 처음 맞는 남편 생일 상 메뉴..최종 결정..ㅎㅎ 확인.. 16 | 집시 | 2011/09/29 | 6,286 |
| 21788 | 주간경향에 딴지일보 총수님 인터뷰~ 1 | 자전거 | 2011/09/29 | 4,935 |
| 21787 | 베트남에서 2년 살기 19 | 갈까요? | 2011/09/29 | 15,600 |
| 21786 | 남편이 너무 좋아요~ 50 | 으흐흐 | 2011/09/29 | 17,798 |
| 21785 | 소금마저도 농약이라니… 일부 염전의 농약사용 사실로 확인 3 | 농약소금 | 2011/09/29 | 4,797 |
| 21784 | 새로나오는 LTE폰 관련 질문이요 3 | 핸드폰 | 2011/09/29 | 4,634 |
| 21783 | 양털카페트 (러그)관리법 여쭙니다 | 우왕.. | 2011/09/29 | 7,066 |
| 21782 | 신세계본점. 쿠폰북 받으신 분. 비체쿠폰 있나 봐주세요. 플리즈.. 4 | 병다리 | 2011/09/29 | 4,851 |
| 21781 | 친정아빠의 연대보증을 섰었어요 ㅠㅠ 3 | 연대보증 | 2011/09/29 | 5,735 |
| 21780 | 장은영아나에게 이런 일이??? 20 | 궁금 | 2011/09/29 | 26,041 |
| 21779 | 박영선 맹추격으로 대접전 예고, 누구든 나경원에 앞서 1 | 참맛 | 2011/09/29 | 4,632 |
| 21778 | 나도 집수리 고민... 어디 좋은 업체 없나요? 2 | 나도 집수리.. | 2011/09/29 | 5,344 |
| 21777 | 지난번 목욕의 신 알려주신분 감사해요 1 | 웹툰 | 2011/09/29 | 5,161 |
| 21776 | 맘에 드는 옷 두개 이상 사는거요. 5 | 이뻐 | 2011/09/29 | 5,660 |
| 21775 | 공지영 “잔인한 성폭행 묘사, 꼭 필요했다” 外 | 세우실 | 2011/09/29 | 5,391 |
| 21774 | 양념장들... 2 | 양념 | 2011/09/29 | 4,402 |
| 21773 | 백화점에서 파는 코치 가격... 3 | 고민 | 2011/09/29 | 6,009 |
| 21772 | '검사 프린세스' 재미있지 않았나요!? 8 | 드라마 | 2011/09/29 | 5,419 |
| 21771 | 프로폴리스 추천 부탁해요~~ | 지니사랑 | 2011/09/29 | 4,666 |
| 21770 | 전주에 갑니다, 힌트 부탁드려요. 23 | 전주 조아요.. | 2011/09/29 | 6,233 |
| 21769 | 박영선의원 아들얘기에 많이 우네요....짠함 4 | .... | 2011/09/29 | 7,595 |
| 21768 | 흑석동 에 있는 동양아파트 1 | ys | 2011/09/29 | 5,431 |
| 21767 | 프라이팬 어떤거 쓰시나요? 2 | 살림살이 | 2011/09/29 | 4,734 |
| 21766 | 나경원 지지하는 분들도 많을텐데 - 진지하게 이유좀 알고 싶어요.. 50 | 의문점 | 2011/09/29 | 5,904 |
| 21765 | 미친것 같은 여자한테 전화 받았어요. 7 | 별 ㅁㅊ | 2011/09/29 | 6,027 |