혈압이 조금씩 오르는데 다들 어떻게 관리하시나요?

[assoaring]

다름이 아니라 요즘 혈압 때문에 마음이 자꾸 쿵쾅거리고

걱정이 돼서 지혜를 구하고자 글을 올려봅니다.

 

집에서 잰 혈압에서 너무 높게 나오더라고요.

나이가 들면서 수치가 조금씩 오르는 걸 보니 덜컥 겁이 나네요.

 

의사 선생님은 일단 식단 조절이랑 운동 좀 해보고 경과를 보자고 하시는데

어떻게 해야 혈압 수치가 괜찮아 질지 고민이네요

 

효과보신 관리법 있나요?

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살 빼야죠
날씬하다면 약 드셔야해요
약먹고 운동하다보면 수치 낮아지고
그러면 약 끊더라구요

[kk 11]

나이가 있으면 약 먹어야죠
운동 + 살빼라는데 그게 잘 안되니

[ㅁㅁ]

어느의사 주장보니 일리있던데요
나이들수록 혈압도 올라가는게 맞는거래요
내 나이에 100을 더하는거라구요

[ㅏㅓㅎㅎ]

하비스커스 차가 아주 혈압 낮추는데 정말 좋다고 하죠.. 그리고 키위와 바나나가 혈압을 많이 낮춰줍니다. 양파껍질차도요. 꾸준히 드셔보세요..그리고 오메가 3 꾸준히 드시고요

[assoaring]

좋은 정보 주셔서 감사합니다