어떤 운동 시작해볼까요?

[assoaring]

새로 운동을 하고싶은데

 

제가 걷기말곤 해본 운동이 없어서 뭘 어떻게 시작을 해봐야할지 모르겠어요 ㅠㅠ

 

요즘 체력도 너무 부족하고...

[.....]

여기저기 다녀보세요.
어떤 분은 춤이 맞기도 하고
어떤 분은 헬스가 맞기도 하더라구요.
꼭 등록안해도 하루씩은 해보라고 하는데 많던데
함 다녀보세요.

[분홍]

걷기는 기본이고 이제부터는 슬로우러닝하세요
새벽4시30분에 슬로우러닝하고 있어요
지금 8개월쨰 하는데 뱃살이 쏙 들어가고
변비도 사라졌어요.
새벽에 출근전에 잠깐하는건데 이렇게
효과 보네요

[훌라후프]

저는 아침에 20분간 훌라후프 돌려요
대단한 운동은 아니지만 이걸 하고자면 장에 자극이 되는지 볼일을 잘 보게 되요
그리고 하루에 만보 걷기 하고요

[...]

필라테스나 요가 해보세요. 전 헬스장에서 러닝하고 바로 필테나 요가 갑니다. 몸이 이완된 상태로 고정 운동 하니 진짜 좋았어요.

[빵 터짐]

걷기말곤 해본 운동이 없어서 ..
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빵 터졌네요ㅎㅎㅎ