이럴땐 뭘 드셔요?

[...]

제가 다치기도 하고

직장과 집안에 사건사고 처리할 일이 너무 많아요.

무슨 일들이 한꺼번에 다터져서 ㅜㅜ

괜찮다고 생각했는데 스트레스 많이 받았는지 입안이 다 헐고 붓고 몸무게도 빠졌네요.

잠도 잘 못자고요 사람들이 눈이 푹 들어갔대요.

지금도 지쳐서 목소리도 잘 안나오는것 같아요.

 

예전같으면 삼계탕이라도 먹고 주말 푹 쉴텐데

콜레스테롤 관리하느라 음식 조절중이거든요.

 

이럴때 기운 차리는 방법 공유해주셔요.

음식을 뭘 먹나요? 아님 보조영양제?

무조건 자나요?

저 아플 시간이 없어요. 아프면 안돼요 ㅜㅜ

다른 분들은 이럴때 어떡하시는지 나만의 팁 있으면 알려주세요~

 

 

[우선]

삼계탕 얘기하시니 삼계탕 먹고 쉬어서 힘 좀 내세요
콜레스테롤 잊고 우선 원기 회복부터 하세요
담백하게 전복 몇 마리 넣어서 국물이랑 드세요

[좋은]

닝겔 한대 맞아야죠.

[ㅇㅇ]

병원가서 수액 맞기
한우 채끝 구이
장어구이
염소탕
추어탕

[ㅇㅇ]

요리하기도 힘들다 싶으면
전복죽이나 닭죽 배달시키고 소분했다가 중간중간 데워 드세요.
아플때는 그래도 고기 먹어야 기운나던데 소고기 샤브샤브 따뜻하게 드시면 어떨까요.
일단 회복이 우선이니 땡기는 거 잘 챙겨드세요

[..]

삼계탕 어때서요.
아플 땐 뭐든 먹고 회복하는 게 중요하죠.
저는 아플 때 추어탕 사먹어요.

[개인적으로]

효과 봤던 건
캐슈넛 큰 거 한 봉지와 건크랜베리 섞어서
과자먹듯이 종일 집어먹고 기운차렸어요.
음료로는
말린 민트 잎을 뜨거운 물에 우려낸 페퍼민트차 마시고
반짝 힘이 나더군요.

[음]

끼니마다 골고루 반찬 챙겨먹는다. 뭐든 꼬박 꼬박 골고루 먹는게 최고.
제일 어려운거라는거. 단백질.채소.칼슘.과일.탄수화물. 골고루.

[하이홉]

제가 2년전에 편도 5시간거리 간병하러 다니느라 무척 힘들었었는데
전 액체로된 고함량비타민 매일 챙겨먹구요 소고기 많이 먹었어요.
육회, 구이, 탕 가리지 않고 소고기 많이 먹고
가능한 카페인음료 줄이시고 잠을 많이 주무시는게 좋을 것 같아요.
원글님 쾌차하시고 심란한 일도 얼른 해결되길 바랍니다.

[경험자]

정말로 마음도 몸도 시간도 에너지도 돈도 다 여건안되면
집에 들어가면서 배달로 장어덮밥. 소고기국밥 같은 거라도 시켜놓고 들어가서 바로 먹고 씻고 쉬고
이동중간 마실 단백질 음료 뉴케어150ml.포카리330ml. 물 가방에 넣고 다니면서 마시고
비타민 고용량 때려먹어야 해요.

[인터넷에]

'마녀스프' 치면 토마토,양배추,당근,버섯,브로컬리등
넣고 푹푹 끓이는 레시피가 나와요
거기에 기름없는 소고기국거리 추가하여 먹으면
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