덤벨운동 2kg 정말힘드네요

[ㅎㅇ]

홈트덤벨운동하는데 1키로짜리로하다가 2키로 업해봤는데 정말힘드네요

팔빠질것같고..갑진기 너무 무리하는걸까요?ㅜㅜ

 

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2키로가 무거우면 진짜 근력없는거죠
힘들어도 해야 늘어요

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2키로가 무거우면 진짜 근력없는 거죠 22222
게다가 1키로를 하다가 올린 건데

[아..]

진짜 제가 손 아구힘도없고 멸치같이 비실비실하거든요ㅜㅜ
2키로하다가 사망하는줄알았어요ㅜㅜ
좀더 노력해볼게요
전혹시나 넘 무리하는걸까 나에게맞는걸로 쭉 가야하나 하고 고민스러웠는데 계속 2키로 할게요

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하시다 보면 늘어요.
넘 힘드시면 살짝 살짝 1키로도 하다가
늘려보세요.
너무 무리는 하시지 마시구요.

화이팅!

[ㅇㅇ]

전 싸라레? 그거 하는데 500그램짜리로 하다가 1kg, 다음엔 1.5kg으로 차차 늘렸어요.
하도 근력이 없어서 아직도 2kg으론 못 해요.
등이랑 광배까지 이용해서 하는 덤벨 운동은 2kg 이상도 잘 되는데 팔, 어깨로만 드는 건 2kg은 무리예요.

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1키로 하다 2키로는 무거워서 1.5킬로 사서 하고 있어요.
1.5사니 딱 맞아요.사세요.돈값합니다.