식비줄이기와 다이어트

[00]

요새 수입이 줄어서 긴축 재정하는중이라

배달음식, 외식 안하고 아침은 집에서 달걀, 식빵 2/1, 샐러드, 과일

점심은 사무실이 혼자 일하고 오피스텔이라 장봐서 

간단하게 해먹으니 일주일에 2-3만원이면 혼자 점심 해결되고 

저녁은 토마토 스프, 채소 스틱, 달걀 이렇게 먹어요. 

커피는 아침에 집에서 한잔 가끔, 사무실에서는 가끔 인스턴트로 

마셔요. 간식도 장볼때 마트에서 약간씩만

이러니까 절약도 되는데 피부관리와 다이어트 효과가 있네요.

토마토스프가 포만감도 주고 피부가 한톤 맑아져요.

살은 한달반만에 2.5kg 빠졌어요

토마토 삶아서 갈아놓고 올리브유랑 소금 약간 넣어먹는

간단스프 강추합니다

 

[오]

좋네요!
저도 혼자만 살면 진짜 긴축하고 안먹을 수 있는데 ㅠ
딸린 식구들때문에..
토마토 참고하겠습니다^^

[그쵸]

긴축재정상태 일때 모든걸 다 집에서 해먹었어요. 애들 점심도 만들어서 보냈구요.
외식은 반조리식품 사다가 헤먹는게 외식이었고 생일날 케잌사오는게 사치 였습니다.
건강해졌어요. 고기도 제일 싼 기름없는 돼지고기들 사와서 쪄먹고,닭요리만 주구장창 해먹고요.

[주니]

저도 외식 귀찮은데 오늘 피곤해서 나가서 사먹으려다
가자미굽고 나물반찬, 오이썰은거랑 먹었더니 너무 좋아요

[...]

냉장고 뒤져서 있는걸로 몇가지 반찬 만들어서 냉동 시켜두고
며칠간 먹어요
오늘은 청국장 미역국 순두부 부대찌개
거기에 김치랑 요

[...]

먹는 양이 작은거 같아요