당 덜오르면서 식감도 좋은 스파케티면 어떤게 있을까요?

[식감도 괜찮은]

면을 좋아하는데

국수나 칼국수보다 스파게티면이 덜 오른다는 글을 봤는데요

스파케티면도  다양해서 구매전에 여쭤봅니다.

식감이나 맛도 챙기면서 당도 덜오르는 면 추천 주시면 감사하겠습니다.

저라면 식감보다 당 덜오르는것 위주로 살텐데

가족들이 싫어할것 같아서요

[코스]

코스트코에서 파는 이름은 모르겠는데 대량으로 파는거있는데 괜찮아요

[그게]

덜 오른다기보다 천천히 오릅니다
대신 오래가요

[ㅇㅇㅇ]

그게 저탄고지 다이어터가 먹는 파스타가 있는데, 식감이 영 별로라서 비추.

차라리 샐러드와 계란이나 야채스프를 한그릇 뚝딱 한 후에 맛난 파스타를 반그릇만 드세요.

[.....]

스파게티는 듀럼밀이라서 혈당이 서서히 오르죠.
혈당 스파이크가 크지 않아서 국수보다 낫다고 들었어요.

[카무트국수]

카무트국수도 있어요.

[..]

당은 듀럼밀이면 다 비슷해요.
맛과 가격은 천차만별.
그냥 평범한 오뚜기 면과 소스로 토마토 스파게티 만들어서 식구들 좋아하는지 테스트 해보세요.

[스파게티는]

밀도 혈당올리는 탄수화물이지만 시판소스가 장난 아니예요 너무 달아요 저는 저당식 하는데 스파게티소스는 따로 만들어요 면 빼고 그것만 먹긴 하지만요 집식구들용도 되도록 저당으로 맛은 비슷하게 직접 만들어줍니다
알리오올리오나 바질소스등이 그나마 저당이긴해요