혈당 신경쓰고 있는데
샌드위치에 뭐 바르면 좋을까요..
물론 빵이 안좋긴 하겠지만요ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
샌드위치에 뭐 바르세요?
혈당 조회수 : 3,001
작성일 : 2026-06-15 13:18:25
IP : 14.32.xxx.68
14 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'26.6.15 1:21 PM (61.72.xxx.160)마요네즈는 여로모로 필요하고요
정 신경쓰이면 1/2 하프마요 하시던지
믹서기에 올리브오일 계란해서 직접 마요네즈 만드세요
근데 한번먹을거 걍 간편하고 맛있게 마요네즈 조금만 발라서 드시고 끝네세요2. ..
'26.6.15 1:22 PM (125.248.xxx.36) - 삭제된댓글안넣어도 맛있어요.담백하고요
3. ᆢ
'26.6.15 1:23 PM (106.101.xxx.209)땅콩쨈이 좋다고는 하는데
효과가 있는지 정확히는 모르겠고요
저희는
양배추 당근 햄 채 썰어서
계란 넣고 부쳐서
땅콩쨈 마요네즈 케찹을 발라서
먹고 있어요
저희도 혈당관리중이고요4. ...
'26.6.15 1:23 PM (146.88.xxx.18)아보카도 으깨서 소금 후추 뿌리고 잼처럼 두껍게 발라요.
5. 든든
'26.6.15 1:30 PM (61.39.xxx.97)끼리 크림치즈
지방이 혈당 늦게 올려요6. ..
'26.6.15 1:33 PM (118.235.xxx.122)홀그레인머스타드+마요네즈+ 꿀 혹은 올리고당
7. 저는
'26.6.15 1:35 PM (180.229.xxx.164) - 삭제된댓글버터요.
버터 바릅니다.
요즘 잘해먹는건 코스트코 크랜베리 빵 썰어서 얼려두고
샌드위치할때 살짝 구워서 버터바르고
하바티치즈 얹고
달걀 스크램블식로 저어가며 폭식하게 만들어 올리고
유로피안채소 얹고 당근라페 잔뜩 올려 먹는데
살도 안찌고 맛있어요8. ...
'26.6.15 1:37 PM (118.37.xxx.223)홀그레인 머스타드
당근라페9. ...
'26.6.15 1:39 PM (211.36.xxx.208) - 삭제된댓글바질페스토
10. ㅂㅁ
'26.6.15 1:57 PM (112.168.xxx.161)홀그레인머스터드, 땅콩버터, 바질페스토
11. 흠..
'26.6.15 2:03 PM (222.100.xxx.11) - 삭제된댓글버터, 아카시아 꿀
12. ....
'26.6.15 2:19 PM (125.177.xxx.20)홀그레인머스타드, 바질페스토, 블루베리 수제재이요
13. 저
'26.6.15 3:30 PM (118.235.xxx.78)몇달간 에그마요( 계란+ 홀그레인머스터드+ 마요네즈) 해 먹었더니
콜레스테롤 살짝 올라서 (혈당정상) 라따뚜이 만들어서 발라 먹어요.
아님 빵 대신 아보카도 먹든지 해요.
버터 마요네즈 지방 땜에 다 안좋은 듯.14. 혈당
'26.6.15 6:47 PM (14.32.xxx.68)너무 감사합니다
바빠서 조금 있다가 확인할게요
지우지 말아주세요ㅜ
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