공감과 위로가 하나도 도움안되는 T들은 우울증 어떻게 극복해요?

[짠]

약안먹으면요.

경증인경우

어떤 분들은 수다나 맛있는거 먹고 일상으로 희석하면서

보통 이야기하고 털어내기도 하고 그러는데

쌩 100프로T라서 

공감도 위로도 전혀도움 안되는 사람은 어떻게하나요???

 

[ㅇㅇ]

우울증이면 병인데 약 먹어야죠.
저도 처방 받아 꾸준히 먹는데 인생이 달라졌어요.
진작 먹을걸 후회했네요

[.....]

쌉T 인데요
전 원인과 결과 해결책이 명확해야해서

약 먹을 거 같아요

[...]

책이나 다큐봐요
과학책 ,철학책

[...]

상황에 대해 정확하게 판단하려고 노력해요.
뭘 해야할지
필요하면 병원에 가야겠죠
그전에 다른 노력도 할 수 있으면 해보고요

[전]

정신력으로 이겨요
그래서 어쩔까 하고 계속 혼자 따지고 계산해서
들고파는거지요
우울했어. 어쩔건대. 끝까지 가보는게 나을까
아니면 무슨수를 써서 이겨내는게 나을까
어차피 명대로 살아가야 한다면 좋게 사는걸로

[...]

우울증이 맞으면 약 먹는거고
우울함 우울감 정도면 왜 우울한지 생각정리하고 원인 제거를 위해 방안을 세웁니다.
이과정에 타인의 위로는 별로 필요없어요.
해결방안이 없는 일은
시간이 흘러가게 그냥 놔둡니다.ㅜㅜ

[흠]

해결할 수 없는 일도 결국 다 지나간다~~~고 생각해요.
지금 너무 힘들고 풀리지 않는 일이 시간이 지나면 아무 것도 아닌 하찮은 일이 되어버린 적이 많았거든요.
과거에 얽매이지 않고 훌훌 털어내고 현재와 미래에 집중하는 편이라 우울했던 적이 없었는데, 만약 우울증이리면 최대한 빨리 정신과 진료받고 약 먹고 운동할 거예요.
병은 초기에 잡아야 빨리 낫듯이 우울증도 마찬가지라고 생각하니까요. 망설이지 말고 얼른 병원 가세요~~

[약은]

이득과 손해 그 둘중에서 전자가 월등할 때 먹습니다.
우울증이면 약을 먹는 게 합리적입니다.
맛있는 거 먹거나 주변사람과의 수다 위로 등으로 털어낼 수 있는 우울은 우울증이 아니라고 봅니다.

[저는 아니고]

남편인데 도움이전혀안돼요.
걍 정신력으로 갈려가면서 버티자 하는 건데
업무스트레스에요.
젊었을때부터 불안은 좀 컸었고
그냥 성격정도로 생각했는데 나이드니 점점 더 심해지는 거 같아요ㅠㅠ
짤리면 어쩌나 애들이 독립 못하면 어쩌나
이게 큰 스트레스에요.
사내 커플이고 지금은 그만뒀는데 제 생각에는 남편이 큰 실수를 안하는 한
현재 구도상 최소 향후 3-4년간, 최대 향후 7_8년간 짤리기 극히힘들어요. 근데도 자리가 올라가니까 심하게 불안해하네요. 작지만 같이벌고있고 아이는 대1 고2 입니다.
지나가리라 하는 정도는 어느정도는 건강하신거 같아서 부러워요ㅠㅠ
저희는 큰애가 변변치않아서
먹여살려야되면 어쩌냐고 땅이.꺼져요

[...]

맞아요 그런건 우울증이 아니라 그냥 우울감이라고 하던데요. 병적인거면 당연히 병원가서 약 타다가 먹어야죠

[저는]

어느 한가지에 집착적으로 몰두합니다. 우울한 원인을 잊어버릴때까지..

[원글님]

남편은 우울증이 아니라 불안장애인 것 같아요.
정신과 약 먹으면 좋아집니다.
어여 지옥에서 벗어나게 도와주세요.

[..]

쌉T입니다.
정신력으로 가능하다 생각하고 지옥속에 살았는데..
약 먹으니 내가 미련했었구나 싶어요.
저는 의사쌤께 불안과 우울로 살았던 세월이 억울하게 느껴진다 했어요.
약을 먹으니 불안과 우울이 놀랍게 사라져서 남들은 나처럼 이렇게 힘들게 살지 않았겠다 싶더라구요.
인간은 호르몬의 노예입니다.

[..]

나 스스로를 설득시켜요 납득할수 있게 스스로를 세뇌시켜요
예를들어 다른 사람과 비교하면서 우울해질때
먼저 그사람은 얼마나 열심히 했는데 나보다 잘되는게 당연한거라고 설득시키고, 억울하지않게
이정도면 잘사는 거라고 스스로를 설득시키고 그래요
그래서 그래 내 노력에 이정도면, 팔자가 다른거니까 어쩔수없지 뭐 이렇게 체념이 되는게 차라리 나아져요

[...]

T인데 뭐가 우울할까요

[INTP]

제가 T중의 T인 인팁인데요. 논리로 이해 안가는 일이 너무 많아서 스트레스 받고 우울감와요
특히 무개념들과 대화하고 일할때 내가 뭔짓하고 있지. 싶고 그럼에도 내 형편 때문에 여기서 벗어닐수 없다 싶으면 우울감 극대화요

[....]

남편분 약 드시게 하세요
제가 약을 먹고보니.우울과 불안은 외부조건은 피상적인 이유일뿐이고
뇌의 호르몬의 문제이더라구요
약을 먹으니
사건은 기억나지만 감정의 동요가 뒤따라오지 않습니다
성격이라는 것도 아마 호르몬의 문제라고 할수 있을거 같아요

[...]

T가 공감을 못하는게 아니라
해결방법이 다른건데
나와 같지 않다고 공감 안하는게 아니에요

[약드세요]

아님 작은 성취 성공 눈에 보이는 결과물을 내는 취미가
좋긴 해요
프라모델
레고
뜨게질
퀼트
그림
요리 베이킹
도자기
목공
재봉 등
어떤 성취 결과물을 얻기위해 집중하다 보면
옅어집디다