식후 2시간 혈당이 왜 자꾸 160이 나올까요?

[당뇨인]

일부러 

밥반공기+고기+ 후식으로 포테토칩 작은거 반봉지(뒤에 보니깐 당분도 거의없던데)+팥빵 진짜 1/4조각

 

이게 끝인데

 

심지어 운동도 계단 80층 올라가고요(20층*4번 )

 

당연히 운동했으니 내려갔겠지 했는데

157나오네요 

 

하 진짜 먹을걸 더 줄여야 하나

아님 몸이 어떻게 됏나 모르겟네요

[ㅠ]

포테이토칩 탄수화물이잖아요
꼭 설탕이 아니어도 소화되면 포도당
단팥빵은 왜..

[당뇨인]

아 그런거 조금 한입이라도 먹으면 안되나요?

아예 끊고 다시 재봐야겟네요 ㅠㅠ

[...]

포테토칩 혈당 많이 올려요..감자를 밀가루에 묻혀서 기름에 튀긴거니까요

단팥빵도 밀가루에 설탕 들어있구요

[당뇨인]

아예 그런걸 한입도 안먹어야겠네요

저것도 그러는데 도넛이나 케익은 얼마나 오를까요 ㅠㅠ

20대때는 저런거 몇개씩도 먹었는데

[...]

어떤 내용인가 읽어보려 들어왔더니
포테이토칩에 단팥빵을 드시면서 이런 얘길 하시면...ㅎㅎㅎ

[kk 11]

췌장이 튼튼하면야 상관없겠지만
딩뇨 전단계 같ㅇ 니 조심해야죠

[...]

과자 빵 당뇨에 치명타죠
특히 단팥빵 ㅎㅎ
간식을 줄이셔야 해요

[..]

포테이토칩은 기름기가 있어서 혈당을 올려도
급속도로 올리지는 않아요.
주 범인은 단팥빵이었어요.
앞으로는 밥은 반공기를 드시고 (흰쌀밥 절대 안됨.
100%현미밥이나 발효현미밥으로 드세요)
고기를 많이 드세요.
포테이토칲이 먹고 싶으면 세조각 이내로 맛만 보세요.
단팥빵은 절대 안됩니다.
피자가 기름기도 많고 치즈가 많아서 밀가루도우지만
혈당을 많이 올리지않아요.
이처럼 연속혈당측정기를 착용하면 당뇨인에게 괜찮은
의외의 음식들을 많이 발견합니다