2~3주전 크록스 굽있는거 신고걷다가 보도블럭 들뜬거 못보고 삐끗했는데 느낌상 발목이 확 제껴진 느낌;;
주말이라 아픈데 참고있다 병원갔는데 뼈는 이상없고 인대만 조금 손상이 있다고(찢어지거나 그언정도는 아닌듯)
보호대주고 6주정도는 언덕이나 계단조심하라고 하셔서 운동을 쉬고 있는중.
근데 아직도 붓기가 좀 있어오;;
양쪽 발목만지면 차이가 느껴져요.
좌우로 꺽어보면 느낌이 있는정돈데 이상태에서 운동 시작해도 될까요? 시험공부로 핑계대며 안가고 있긴한데 발목이 부어있으니 하기도 찜찜.
병원을 다시 가봐야할까요?
저도 발목꺾여서 인대늘어났어요. 보호대 삼주하라고했고 지금 일주차예요. 붓기는 아직 있구요.
한번 늘어난 인대는 원래대로 회복하기 어렵고 시간도 몇달걸리나봐요. 제대로 회복되지않으면 인대가 늘어져있는상태라서 다시 접지르기 쉽대요.
지금은 운동하면 안되는 상태같아요.
인대가 부은게 느껴지니 운동가기가 조심스러워서.
6월 시험끝날때까지 기다려봐야 할까봐요ㅜ
그때쯤엔 가라앉기를@@
나을때까지 절대 운동하심 안되요
인대가 잘낫지않구 나을때까지 관리 잘해야합니다
운동하지 마세요. 그러다 또 다치면 진짜 회복 안돼요.
인대가 잘안나요
발사용하지마세요
운동도 당분간 쉬고요
후유증이 잇어요
저는 팔등 인대를 다쳤는데
손가락이 주먹이 안쥐어지는데..
골프 배우는중이었는데 골프채 쥐면 안되려나요