폼롤러 장기마사지 해보셨어요?

[ㅇㅇ]

우연히 유튜브에 뜨길래 아침에 해봤는데

대박..@@

변기 넘치는줄...알았어요 ;;;;

폼롤러있으심 한 번 해보세요.

복부비만 도움된다해서 했는데 변비도 해결된답니다.

https://youtu.be/NUQNoXuQhoI?si=TkwyOYjUxSgtOcqc

 

[ㅋ..]

배도 하고 등에 놓고 마사지
스트레칭에 너무 좋고 유연성도 좋아지고 좋아요.

[ㅇㅇ]

저렇게 가는 폼롤러 아니고 일반 뚱뚱한 폼롤러인데 괜찮을까요?

[원근ㆍ]

윗님
저도 더크고 기다란 일반폼롤러로 했답니다

[변비]

평소 고민 많이 하는데 좋은 정보 감사해요!

[ㅇㅇ]

뚱뚱한 폼롤러로 방금 다 따라했어요
전 특별히 아프진 않은데 윗배 누를 때 안에 뭐가 꽉 찬 느낌이 들었고 이러나 앉으니 트림이 꺽 ㅎㅎ
옆구리까지 하니까 몸에서 열이 확 오르면서 땀이 나네요 (갱년기라 열이 잘 오르긴 함)
자기 전 공복에도 해봐야겠어요
좋은 정보 감사해요^^

[원글]

오 ㅇㅇ님 벌써 효과보고계시네요.
저도 이제 매일 공복 아침하고 자기전 하려구요.
전신 림프순환에도 도움되는거 같아요

[ㅇㅇ]

저는 등 폼롤러 맛사지 하는데 너무 시원해요

[....]

전 누워서 배를 꾹꾹 눌러주는데
이런 좋은 방법이 있었군요.
감사합니다 참고 잘 할게요~