저 3주전에 헬스 등록. 운동 하루 2시간씩 빡시게 하고 식단 단백질 야채 위주로 먹고 칼로리도 많이 줄였는데 3주동안 딱 1키로 줄어듬.
남편은 마운자로 5mg 두달째 6키로 빠져서 바지허리가 헐렁해짐. 운동 전혀 안함. 식단 조절 따로 안함.
오늘 마운자로 또 받으러 병원 갈때 따라가봤는데 젊은 사람들이 엄청 많더라구요.
남편 얼굴 더 좋아졌구요. 혈색이 오히려 더 돌아요.
이러니 운동 열심히 하고 식단 하고 있는데 할 의욕이 떨어지네요. 주사 맞으면 그냥 6키로 10키로..
1년 등록 해놨는데 취소하고 주사 맞을까 생각중..
어떻게 뺀게 좋을지 생각하심 답 나오잖아요
운동 식단은 거짓말하지 않아요.
손쉽게 살빼면 그에 따른 부작용이 오구요.
장기로 본다면 원글님 잘하고 계신거예요.
화이팅!!!!!
살빼기 자체가 목적이 아닌 나이잖아요
노년까지 길게 보면 무엇이 더 옳은 길일까요?
체중이 중요한게 아니라 체성분이 중요하죠.
인바디 해 보세요.
제발 체중만 보지 마세요.
체중만 보려면 쌩짜로 굶으면 무게는 잘 줄어요. 요요가 오든말든
근육 땜에 운동하는 거죠~ 운동 안하면 어차피 마운자로 요요오잖아요. 운동습관이랑 이제 나이들어 통증땜에 운동하는 거..
안빠지네요. 하루 물 2리터 마시고 일식만해요.일식도 달걀두개 견과류 7알 정도 먹는데 소변도 잘 안나오고 물마시는데로 그대로 무게가 늘어요. 열흘됐는데 배는 안고픈데 무게가 늘어서 속상하네요.하루에 소변 두번 보나봐요. 2리터 물 마시는데도요
하루에 달걀두개 , 견과류 7알
이거 외에는 안 드시는건가요?
살 절대 안빠집니다
차라리 한끼를 더 든든하게 일반식으로 드세요
그러는게 살이 더 잘빠지니까요
마운자로가....근손실을 가져오가떔시 마운자로는 반드시 운동하면서 해야해요.
담낭 췌장 부작용 올수있다고 하는건 건강한 다이어트가 아니라는 얘기죠
pt 3년 돼가는데 정상체중이라 딱 4,5키로만 빼고싶은데 식단 안하니 안빠지지만요.
팔뚝에 지방 걷혀서 근육보이고 등군살정리되고 복근도 생기고..
우선 체력이 좋아졌어요.
마운자로, 위고비가 평소 음식 많이 먹는 남자들에게 효과는 좋아요. 그러나 중단하면 8주 안에 요요 반드시 옵니다ㅣ.
마운자로 어차피 요요오는 거 아시죠?
저는 지금 8개월차에요;;; 처음 빼고는 계속 5밀리 맞는데 석달전부터는 체중이 꿈쩍도 안 해요. 아… 이제 더 이상은 안 빠지나보다 해요. 이제 단약하려구요. 저는 10킬로 빠졌는데 근육은 1킬로 정도 빠졌어요. 나머지는 다 지방… 3년전부터 운동 꾸준히했어요. 지금도 일주일 네번씩 꼬박꼬박 운동해요. 먹는 거 조절을 못했었는데 마운자로로 그게 되니까 살이 빠지더라구요. 저는 용량 안 올린 이유가, 아직도 사실 제 키에 정상체중은 아니에요. 한 5킬로 더 빼야 정상체중이라는 건데, 제가 제 몸 알아요. 저는 태어날때부터 통통이에요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 통계적으로 정해놓은 정상체중이 저의 정상체중이 아니라는 걸 오십먹어보니까 알겠더라구요. 그래서 이제 약은 중단하려구요. 무게 빼니까 확실히 무릎은 덜 아프네요 ㅋ
어차피 마운자로는 살 빼는 건 운동할 몸 만들고 위험한 상태를 그나마 정상인 상태로 만들려고 쓰는 ‘약’이에요. 대사 이상 있는 거 아니면 굳이 쓸 필요 없습니다. 원글님처럼 운동하고 식단할 수 있게 만들어주는 약이 마운자로에요. 3주에 1킬로 대단하시네요!
참..근데 그거 아세요? 마운자로로 단기간에 살 쫙 빼면요…. 얼굴이 늙어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
사람들이 어머 살 빠졌다~ 하지, 어머 너 예뻐졌다~ 안 해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저는 막 한달 두달에 6,7킬로 빠진 그런 거 아닌데도 그래요. 얼굴지방이 꺼져서 움푹;;; 전 원래 살이 쪄도 빠져도 얼굴살 그대로인 사람이었는데;;
찬찬히 몸을 위하는 방향으로 가셔요. 급할 거 뭐 있나요. 지금 당뇨인 거 아니면 넘 조급해하지 마셔요. 어차피 마운자로 하건 아니건 운동하고 몸에 좋은 거 먹고 그러고 살아야 하는 건 똑같습니다. ^^ 원글님 홧팅!
저도 이제 피티도 받아볼까 해요. 데드리프트 혼자 할라니 허리가 아파서 제대로 배워서 해보려구요
마운자로 몇명 아는데. 한두달 도 못되서. 바로 요요 옴
식습관과 원래 금방 찌는 체질이 변하지 않아서
마운자로가 결국 안먹고 싶어하게 만들어 적게 먹어서 빠지는 원리 아닌가요?
의지로 안되니 호르몬으로..
그러니 단약하면 요요
폭발이고요
원래 빼는건 쉬워요 유지가 극강이죠
건강을 생각하면 식단을 잘하는 힘을 키우는게 장기적으로는 맞죠
병적인 초고도 비만 아니라면요
원글님은 식단을 줄이세요
안빠지는건 안빠질만큼 먹기 때문이에요
대장내시경 완벽히 준비한다고 한 삼일을 미음이랑 계란찜만 먹었더니 2킬로는 그냥 빠지더라고요