75키로. 160.
인바디하면
근육량은 많다고 하네요.
테니스 가고 올때
편도 6000보가량 걷는데요
총 12000보. 주5회. 걷습니다. 빠른걸음
테니스가방 매고 가능할까요?
걸을때도
짱짱한 무릎보호대 꼭 하구요
50 입니다. 살살 뛰어보고픈데
엄두가 안나요 ㅜ
조언 부탁드립니다!!!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아래글보구요 살살 달리고픈데요 가능할까요?
저도 조회수 : 1,421
작성일 : 2026-05-05 14:51:56
IP : 211.212.xxx.55
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'26.5.5 2:54 PM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글테니스를 하는데 무릎 걱정을 하시나요??
테니스가, 갑자기 멈추고 방향 바꾸면서 무릎에 상당한 부하를 주는 운동 아닌가요?????2. 초보라
'26.5.5 2:56 PM (211.212.xxx.55)아직 격하게 하지도 못해유.
달릴수있을까요
살살 시도해볼까요? ㅎㅎ3. ㅁㅁ
'26.5.5 3:00 PM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글유툽에서...슬로우 조깅... 이렇게 검색해보세요
뛰는 법 나옵니다
발 착지 법 보폭 팔 위치 등....특히 발 착지법...
일본에서 노인들을 위한 운동으로 개발되어 유행하는 운동법인데
슬로우 조깅 글에... 무릎 나간다는 댓글을 보면... 대체 어떤 건강상태인지 의문이 들기는 합니다
착지법이 중요하니 꼭 숙지해서 해보세요4. 감사감사
'26.5.5 3:00 PM (211.212.xxx.55)넘 감사합니다.
한번 찾아볼께요!!!5. 갱년기에
'26.5.5 3:35 PM (175.214.xxx.135)아무것도 안했으면 저 아마 두달전보다 더 쪘으면 쪘지
빠지진 않았을 거예요.
그래도 조금이라도 빠지고 붓기도 좋아졌어요.
50이면 가능하실거예요.
제가 55니까요.
화이팅!6. 홧팅
'26.5.5 3:42 PM (211.212.xxx.55)힘내보겠습니다
살살 슬로우조깅
1분씩이라도
시작해보겄습니다7. 응원
'26.5.5 3:53 PM (27.164.xxx.153) - 삭제된댓글쿵쿵 발바닥으로 뛰지말고 앞꿈치부터 통통뛰고 허벅지 엉덩이근육에 집중하세요
종아리힘들어가면 무릎으로 뛰는겁니다8. kk 11
'26.5.5 4:46 PM (223.38.xxx.187)뛰다 걷다 해요
9. 넵넵
'26.5.5 4:52 PM (211.212.xxx.55)아주 조금씩
폼 잘 잡아가며 슬로우조깅 해 보겟습니다.
허벅지 엉덩이근육 집중할께요!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1822623 | 1년지난 카누 먹어도되나요? 8 | . . | 2026/07/06 | 2,049 |
| 1822622 | 일베 용어 논란에 대해 7 | ㄹㅎ | 2026/07/06 | 1,204 |
| 1822621 | 재활용 쓰레기장에서 중고책 찾기 5 | 재활용 책 | 2026/07/06 | 1,740 |
| 1822620 | 한동훈 - 내일 시행되는 77법은 위헌, 시행말고 재개정해야 26 | ㅇㅇ | 2026/07/06 | 1,832 |
| 1822619 | 원래 목표대로 10% 수익났을 때 나왔어야ᆢ 1 | 123123.. | 2026/07/06 | 2,700 |
| 1822618 | 임플란트 가격 얼마정도인가요? 12 | Jjj | 2026/07/06 | 2,284 |
| 1822617 | 사과하면 다 용서되나요? 19 | ㅇㅇ | 2026/07/06 | 2,571 |
| 1822616 | 서울대병원 근처 맛집 34 | wakin | 2026/07/06 | 2,123 |
| 1822615 | 모임들 단체여행에 대한 소회 17 | 지나다 | 2026/07/06 | 3,022 |
| 1822614 | 주택담보대출 고정금리가 5.4가 넘네요 ㅠㅠ 4 | 주담대 | 2026/07/06 | 2,684 |
| 1822613 | 박찬대도 일베인가요? 22 | ... | 2026/07/06 | 2,763 |
| 1822612 | 중등수학 에이급과 일품은 수준차이가 많이 날까요? 2 | Cc | 2026/07/06 | 961 |
| 1822611 | 뚜레쥬르 50% 받으세요 10 | 분홍 | 2026/07/06 | 5,251 |
| 1822610 | 남녀 혼성 여행 얘기가 나와서 말인데 8 | 으흠 | 2026/07/06 | 2,351 |
| 1822609 | 감탄하는 능력이 부족한사람 7 | ... | 2026/07/06 | 2,010 |
| 1822608 | 안양 비산동에서 가기 편한 진료잘하는 치과 추천 부탁드립니다. .. | ... | 2026/07/06 | 846 |
| 1822607 | 아르마니 화운데이션 강추예요 22 | ........ | 2026/07/06 | 4,350 |
| 1822606 | 와우 통바지 너무 편해요 11 | … | 2026/07/06 | 3,903 |
| 1822605 | 가슴골에 땀띠가 너무 심해요 ㅜㅜ 3 | 고민녀 | 2026/07/06 | 1,940 |
| 1822604 | 금성침대 ,에이스 ,시몬스 중에 18 | 침대사려고 .. | 2026/07/06 | 3,052 |
| 1822603 | 50대 뚱보 아줌마 6 | 고민녀 | 2026/07/06 | 3,975 |
| 1822602 | 이병태" 사퇴할 이유 없어" ..자진사퇴 관.. 14 | 그 | 2026/07/06 | 2,565 |
| 1822601 | 상하이가보니 1 | .... | 2026/07/06 | 3,397 |
| 1822600 | 다림질 엄청 힘드네요 3 | 에휴 | 2026/07/06 | 1,723 |
| 1822599 | 마운자로의 위력 6 | ㆍ | 2026/07/06 | 3,580 |