영양제 최소한으로 먹으려는데

[74년생]

영양제 최소한으로 먹어보려는데요

뭐가 좋을까요? 

 

종합비타민

오메가3

마그네슘 칼슘

실리마린

관젛영양제

뇌영양제...

 

종류가 너무 많아여.. 

[실리마린은]

뭔가요??

[...]

비타민 C
오메가 3
비타민 D

[74]

간 영양제라고 알고있어요

[...]

간 영양제는 글루타치온
부작용이 미백효과 있어서 더 인기

[ㅇㅇ]

윗 댓글님 간영양제
글루타치온 아무거나 먹으면 되나요
미백효과 있다고 하니 귀가 솔깃 하네요
드시는거 있음 추천 부탁드려요

[....]

간영양제 뇌영양제 빼세요

[저도]

비타민 C
오메가 3
비타민 D 22233

[…]

백옥주사가 글루타치온 주성분이에요
원래 간 영양제(해독)인데 미백효과로 더 많이 사용
국내 제약사도 있어요 (일양약품등 3개사 정도)
글루타치온 검색하면 나올거에요 (가격도 저렴한편)

[저는]

비타민 C.
피곤할 때나 감기 기운 있을 때 먹으면 확실히 효과가 있어서요.

[..]

종합비타민, 오메가3, 코엔자임큐텐 ,마그네슘칼륨VITD
먹어요. 살때 건강기능식품이라고 써있는걸 사세요. 포장문구에 화려하게 써놓고 그냥 건조된 음식인것도 많아요.