피검사했는데 당화혈색소
작년10월에 5.5나와서
약간 방심하고
빵 과자 초콜렛을 자주
먹었더니 5.8이라네요.
다시 식단조절하고 조심해야겠어요ㅜ
50중반에 보통 당화혈이 얼마 나오시나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당화혈색소 5.8
.. 조회수 : 3,350
작성일 : 2026-04-29 11:06:03
IP : 223.38.xxx.21
14 개의 댓글이 있습니다.
1. 그대로
'26.4.29 11:09 AM (59.1.xxx.109)관리잘하시면 돼요
6 나오면 아니됨2. …
'26.4.29 11:14 AM (182.221.xxx.239) - 삭제된댓글하체 근력운동 하면서
탄수화물 제한하는 다이어트로 체중 줄이면
바로 떨어절겁니다.
포도당이 당화혈색소를 올리고
근육이 많을수록 에너지로 태워버려서 당화혈색소를 낮춰요3. 마나님
'26.4.29 11:40 AM (114.201.xxx.223)이번에 감기걸려 거의 3주간 고생해서 면역력이 떨어진것도 같고 혹시나 해서
당화혈색소5.4 ,갑상선,간 피,소변검사 했는데
다 정상 소변이 피가 비친다해서 검사 해놨어요. 58세
운동을 5개월동안 안함
과하게 해서 다치느니 조금살살 한다 고
아랫배 왕창
157에 53인데 허리 72 나오더라고요
하비이기도 하고 바지 27에서28~ 29
게스에 청바지사러백화점갔다가 28도 간당 ㅠ4. ..
'26.4.29 11:48 AM (58.29.xxx.20) - 삭제된댓글당화혈 계속 5.6 나오다가 이번에 몇달 탄수화물 섭취 거의 안 하고 재 보니 5.2 나오네요.
5. 55세
'26.4.29 11:49 AM (58.29.xxx.20) - 삭제된댓글당화혈 계속 5.6 나오다가 이번에 몇달 탄수화물 섭취 거의 안 하고 재 보니 5.2 나오네요. 탄수화물이 문제긴 한 듯.
6. 탄수화물을
'26.4.29 12:06 PM (182.219.xxx.22)어느정도로 줄여야 될까요,
너무 줄이면 힘이 없을 것 같아서요
매 끼니 혹은 하루에 어느정도로 섭취해야 될지
저도 5.8~5.9였위요
자주한 것은 아니고
6개얼 주기로 했어요
6개월동안 잘하고 있는지 어떤지 획신이 없어서7. ..
'26.4.29 12:25 PM (58.29.xxx.20) - 삭제된댓글전 일단 좋아하던 빵, 떡볶이포함 떡은 먹을 생각도 안했어요. 과자도 하루에 2-3조각(예를들어 에이스 3조각)만 라떼랑 같이 먹었어요. 밥은 거의 안 먹고 삶은 계란,두부,양배추, 쌈채소, 고기, 고구마 작은거 하나 정도 먹구요. 대신 주말에 면이랑 탕수육, 치킨 같은 건 먹긴 했어요.
전 일 안 하고 집에 있으니 이 정도만 먹어도 에너지 충분해서 괜찮았는데 일 하시는 분들은 탄수화물 섭취 해야죠. 계단오르기 21층하고 스쿼트50개했어요.8. ..
'26.4.29 12:30 PM (58.29.xxx.20) - 삭제된댓글전 일단 좋아하던 빵, 떡볶이포함 떡은 먹을 생각도 안했어요. 과자도 하루에 2-3조각(예를들어 에이스 3조각)만 라떼랑 같이 먹었어요. 밥은 안 먹고 삶은 계란2개, 데친 두부, 양배추, 고구마 작은거 하나 정도 먹는게 하루 식단이예요. 주말에 고기, 쌈채소 먹고 면, 탕수육, 치킨 같은 것도 가끔 먹긴 했어요.
전 일 안 하고 집에 있으니 이 정도만 먹어도 에너지 충분해서 괜찮았는데 일 하시는 분들은 탄수화물 섭취 해야죠. 계단오르기 21층하고 스쿼트50개했어요.9. ..
'26.4.29 12:34 PM (58.29.xxx.20) - 삭제된댓글밥을 두부로 대체해보세요. 16시간 간헐적 단식도 좋다더라구요. 전 3시 이후 잘 안 먹고 아침 7시부터 라떼로 시작해요.
전 일단 좋아하던 빵, 떡볶이포함 떡은 먹을 생각도 안했어요. 과자도 하루에 2-3조각(예를들어 에이스 3조각)만 라떼랑 같이 먹었어요. 밥은 안 먹고 삶은 계란2개, 데친 두부, 양배추, 고구마 작은거 하나 정도 먹는게 하루 식단이예요. 주말에 고기, 쌈채소 먹고 면, 탕수육, 치킨 같은 것도 가끔 먹긴 했어요.
전 일 안 하고 집에 있으니 이 정도만 먹어도 에너지 충분해서 괜찮았는데 일 하시는 분들은 탄수화물 섭취 해야죠. 계단오르기 21층하고 스쿼트50개했어요.10. 6이하면
'26.4.29 12:47 PM (1.228.xxx.91)정상 아닌가요???
탄수화물을 너무 줄여도
건강관리에 심각한 치명타...11. 원글
'26.4.29 1:02 PM (223.38.xxx.21)5.8은 전단계이니 조심하고 관리해야한대요
식단에 좀더 신경써야겠네요12. 네네
'26.4.29 1:18 PM (211.212.xxx.55)단거 마니 드심
금방 오르더라고요
다시 식단관리하심 5.5로 1달만에도
내려가요!
몸에 좋은거 많이 드시고 홧팅하세여!!13. 음
'26.4.29 1:33 PM (58.235.xxx.48)저체중에 근육 없어도 당뇨 와요.
제가 심하게 마르고 단거 싫어하는데
수치가 간당간당
제경운 오히려 많이 먹고 살찌우고 운동해서 근육 키우라고.14. 들었어요
'26.4.29 3:36 PM (124.50.xxx.70)사탕이나 쵸코렛보다 탄수화물이 혈당을 더 올린대요.
과다 탄수화물이 젤 혈당수치에 영향이 크다네요.
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