오늘하루 먹은것들

[다엿]

아침 올리브유한스픈 아메리카노

점심 달걀3  참외작은거1

저녁 참외작은거1  아몬드10

그리고  생수를 1리터  종일 조금씩 마셨어요. 한달 이 식단으로 해보려구요

[ㅡㅡㅡㅡ]

고구마 2.라면 반개.견과류 한 주먹.
갈비 3토막.알배추 5장?

[..]

안돼요. 한 달이나 이렇게 못먹을뿐더러 병납니다.

[..]

고기 잘 안 먹는데((혼자 있으니깐 잘 안 먹게되더리구요).
원글님처럼 딜걀로 딘백질 섭취해도 되겠죠?

[...]

한달은 몸 망가져요

[플랜]

그 방법은 극단적인 다이어트네요
건강 해칩니다

아침 삶은 달걀두개 견과류 5알 감자1개
점심 탄단지 맞춰서 적당히 먹기
저녁 삶은 달걀 두개 견과류 5알 감자1개

이렇게 드심 비교적 건강하게 살빠져요