진짜 식사만 하고 나면 미친듯이 졸음이
쏟아져 저녁식사후 바로 잠든게 한두번이
아니네요
먹고 바로자니 아침에 속도 더부룩하고
저번 위내시경 검사때 역류성식도염
있다고 하더라구요
그래서 저녁 식사를 건너뛰고 잠자리에 들어본 날이 있었는데, 오히려 다음 날 아침 몸이 훨씬 가볍고 컨디션도 좋더라구요
다만 퇴근 후 가족들 식사를 준비하고 자연스럽게 같이 먹게 되다 보니, 저녁을 거르는 일이 쉽지는 않습니다. 그래도 식사 후 바로 눕는 습관만큼은 반드시 피해야겠다는 생각이 듭니다.
오늘도 그런 마음으로, 저녁 식사는 과감히 건너뜁니다.
혈당 스파이크에요
탄수화물 적게 먹고 움직여야 해요
저 탄수화물 많이 안먹어요
그래서 혈당 스파이크가 더 이해가 안가요ㅠㅠ
그래도 혈당 스파이크예요. 요즘 배고파도 식사하기가 무섭네요. 먹고 나서 30분 걸으라 해서 동네 한바퀴 돌고 오면 괜찮고...
당화혈색소나 혈당검사 해보세요
혹시 고지혈증검사 해보셨나요?
건강검진 이상은 없어요
식사만 하고 나면 미친듯이 졸음이 쏟아지면 혈당 스파이크.아닌가요?
식사 후 졸음 쏟아질 때 혈닫 검사 해보세요.
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