85세 엄마 아주 건강하세요.
수영장서 걷기, 헬스장서 운동
경로당 자주 가서 놀고
동네 친구들과도 잘 어울리고요.
그런데 몇 달 전부터
밤에 잠을 자면 3~4시간 후 깬대요.
아이허브서 마그네슘 사드렸는데
효과 없다 하고요.
지피티에 물어보니
글리신이란 걸 추천하던데
드셔본 분들 경험담 좀 듣고 싶어요.
저는 가바가 요즘 유명하길래 물었더니
건 잠이 잘 들게 하는 거지
중간에 깨는 수면 문제는 효과 없다면서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잠이 깨서 글리신 드시는 분들 계신가요.
.. 조회수 : 1,576
작성일 : 2026-04-26 08:24:52
IP : 125.178.xxx.170
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'26.4.26 8:48 AM (117.111.xxx.151)마그네슘 종류 중에 글리시네이트 말하는 것 같네요.
앞전에 3가지 종류 합한 마그네슘으로 장 민감성 완화에 효과 보고, 글리시네이트로 바꿨는데 숙면에 더 효과는 있는 듯해요. 하지만 약처럼 효과가 큰 건 아니고 약간 도움 된다 정도요.2. ...
'26.4.26 9:02 AM (114.204.xxx.203)멜라토닌. 슬립에이드 먹아보고 ㅡ저는 슬립에이드먹음
안되면 수면제 처방 받으세요
85세면 부작용 걱정 안해도 돼요
병원가며뉴노인 환자 믾아요3. 물어보니
'26.4.26 9:06 AM (125.178.xxx.170)마그네슘 글리시네이트는
글리신이 일부 들어있는 거고
글리신은 아미노산으로
함량이 100%라 완전 다르다네요.
114님도 자꾸 잠이 깨서
슬립에이드란 걸 드신 거예요?
효과 확실히 있고요?4. 찾아보니
'26.4.26 9:11 AM (125.178.xxx.170)슬립에이드라는 게 이름이 아니고
수면 보조제를 말씀하시는 건가요.
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