정자세로 눞거나 하늘보고 잘때
허리가 아픈데 어떻게 해야하나요?
허리 디스크 초기에요 방사통 치료 받고 있어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리디스크 누우면
누우면 조회수 : 2,306
작성일 : 2026-04-12 19:39:31
IP : 59.15.xxx.222
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.4.12 7:42 PM (14.42.xxx.59)요추베개 써보세요.
저희 남편이 이거 쓰고 똑바로 누울때 허리 안아프대요. 신전 자세도 아침,저녁으로 해주고요.2. ㅁㅁ
'26.4.12 7:51 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글길다란 베개 사타구니에 받쳐 껴안고
옆으로요3. 지금
'26.4.12 7:52 PM (58.143.xxx.131)당장 편해지는 자세는 한쪽 다리는 접어 세우고 한다리는 펴고 누우면 편해요.
아니면 허리밑에 수건 돌돌멀아 괴고 누우면 낫고요.4. ㅇㅇ
'26.4.12 7:55 PM (211.193.xxx.122)무릎 아래에 큰 베개두고 잤습니다
5. ㅡㅡ
'26.4.12 8:03 PM (112.156.xxx.57) - 삭제된댓글통증 덜 한 자세로 누우세요.
6. 저는
'26.4.12 8:22 PM (219.255.xxx.142) - 삭제된댓글허리 아래 수건 말아 끼우는게 가장 나았어요.
베게 길게 받치고 옆으로 눕는것도 괜찮았고요.
무릎 아래 베게는 저는 잠깐은 괜찮은데 곧 불편하더라고요.7. 푹신한
'26.4.13 6:35 AM (220.83.xxx.149)메모리폼 매트(7~10센티) 얹어서 자 보세요.
푹신하게 폭 들어가는거 사세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1800324 | 신기루 비슷한데 건강한 지인 19 | ... | 2026/04/14 | 5,282 |
| 1800323 | 50대 됐는데 영양제 하나만 먹는다면? 14 | 워킹맘 | 2026/04/14 | 3,969 |
| 1800322 | 반영구눈썹했는데..예전그대로에요 1 | 눈썹 | 2026/04/14 | 1,538 |
| 1800321 | 불나방같은 남편 14 | 불나방같은 | 2026/04/14 | 4,164 |
| 1800320 | 두유제조기 as 받을지 새거 살까요 1 | 어떨까요 | 2026/04/14 | 1,225 |
| 1800319 | 지하철 천의자 다 교체했으면 좋겠어요 51 | ㅇㅇ | 2026/04/14 | 11,552 |
| 1800318 | 혹시 주식차트 보실수 있는분 3 | 갑자기 궁금.. | 2026/04/14 | 2,794 |
| 1800317 | 지하철 안에서 중국말로 큰소리로 대화해서 18 | 기가차서 | 2026/04/14 | 4,751 |
| 1800316 | 트럼프 "오늘 이란서 연락 받아…그들은 합의를 강하게 .. 4 | ㅇㅇ | 2026/04/14 | 5,213 |
| 1800315 | 간병비보험 2 | 건강 | 2026/04/14 | 2,133 |
| 1800314 | 민지는 여전히 뉴진스 복귀 논의 중이라네요 7 | ........ | 2026/04/14 | 4,023 |
| 1800313 | 베이루트 폭격 라이브 보세요 ㄷㄷ 3 | .... | 2026/04/14 | 4,895 |
| 1800312 | 명언 - 자신의 마음, 자신의 태도 2 | 함께 ❤️ .. | 2026/04/14 | 2,082 |
| 1800311 | 진상학부모때문에 고통받고 있습니다 19 | ........ | 2026/04/14 | 11,797 |
| 1800310 | 미국주식시장 괜찮네요 (현재는...) 3 | ㅇㅇ | 2026/04/14 | 3,766 |
| 1800309 | 12살 장서희 배우 예쁘네요 11 | 어쩌다 본 .. | 2026/04/14 | 4,074 |
| 1800308 | 이재명 외교망신 CNN 기사 뜸 107 | .... | 2026/04/14 | 17,150 |
| 1800307 | 보험이 없는데 통증과 피곤하고 가슴이 답답해요 2 | . | 2026/04/14 | 2,180 |
| 1800306 | 어떤 게 한국 김치 아닌지 맞혀 3 | 호 | 2026/04/14 | 2,516 |
| 1800305 | 더럽게 정확한 비유-쇼츠 4 | 알파고 | 2026/04/14 | 3,288 |
| 1800304 | 페제시키안 이란 대통령 방금전 SNS 7 | ㅇㅇ | 2026/04/14 | 4,605 |
| 1800303 | 재혼 생각이 없으면 별거로 충분하지 않나요?? 18 | ㅇㅇ | 2026/04/14 | 5,026 |
| 1800302 | 뭐든 후루룩 먹는 사람 군고구마도 후루룩 먹네요 5 | 금 | 2026/04/14 | 2,178 |
| 1800301 | 어제 또 우승한 안세영 결승 보세요 6 | ㅇㅇ | 2026/04/14 | 2,427 |
| 1800300 | 와 윗집것들 쓰리콤보 3 | 와 | 2026/04/14 | 4,171 |