정자세로 눞거나 하늘보고 잘때
허리가 아픈데 어떻게 해야하나요?
허리 디스크 초기에요 방사통 치료 받고 있어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리디스크 누우면
누우면 조회수 : 2,352
작성일 : 2026-04-12 19:39:31
IP : 59.15.xxx.222
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.4.12 7:42 PM (14.42.xxx.59)요추베개 써보세요.
저희 남편이 이거 쓰고 똑바로 누울때 허리 안아프대요. 신전 자세도 아침,저녁으로 해주고요.2. ㅁㅁ
'26.4.12 7:51 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글길다란 베개 사타구니에 받쳐 껴안고
옆으로요3. 지금
'26.4.12 7:52 PM (58.143.xxx.131)당장 편해지는 자세는 한쪽 다리는 접어 세우고 한다리는 펴고 누우면 편해요.
아니면 허리밑에 수건 돌돌멀아 괴고 누우면 낫고요.4. ㅇㅇ
'26.4.12 7:55 PM (211.193.xxx.122)무릎 아래에 큰 베개두고 잤습니다
5. ㅡㅡ
'26.4.12 8:03 PM (112.156.xxx.57) - 삭제된댓글통증 덜 한 자세로 누우세요.
6. 저는
'26.4.12 8:22 PM (219.255.xxx.142) - 삭제된댓글허리 아래 수건 말아 끼우는게 가장 나았어요.
베게 길게 받치고 옆으로 눕는것도 괜찮았고요.
무릎 아래 베게는 저는 잠깐은 괜찮은데 곧 불편하더라고요.7. 푹신한
'26.4.13 6:35 AM (220.83.xxx.149)메모리폼 매트(7~10센티) 얹어서 자 보세요.
푹신하게 폭 들어가는거 사세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1813796 | 과외선생님 환불관련 12 | 아정말 | 2026/06/05 | 2,018 |
| 1813795 | 패인의 90%는 정원오라는 이름 값이 너무 작았어요. 25 | ... | 2026/06/05 | 3,355 |
| 1813794 | 투표할때 선거인명부 제 이름 옆 비고란에 1 | 궁금 | 2026/06/05 | 1,737 |
| 1813793 | 방학에도 기숙사에서 오지말라고했어요 11 | ........ | 2026/06/05 | 3,507 |
| 1813792 | 대통령님 황희두를 영입하셔야 합니다 30 | ㄱㄴ | 2026/06/05 | 2,698 |
| 1813791 | 민주당 무능 개욕심으로 내란범들이 국회로 들어갔네요 아놔 16 | ㅓㅗㅓㅗㅗ | 2026/06/05 | 1,985 |
| 1813790 | 주식 반등 시작합니다. 11 | 종이학 | 2026/06/05 | 4,756 |
| 1813789 | 신고합시다 3 | 신고 | 2026/06/05 | 1,757 |
| 1813788 | 헌법의 국민의 기본권이 침해 당했는데 23 | 와 | 2026/06/05 | 1,702 |
| 1813787 | 11시 정준희의 논 ㅡ 선거의 의미 1 | 같이봅시다 .. | 2026/06/05 | 1,550 |
| 1813786 | 시스템에어컨 설치, 사는 중에 해보신분 계신가요? 5 | -- | 2026/06/05 | 1,731 |
| 1813785 | 30년전 결혼때 받은 예물들 어떠신지 4 | 세월이 벌써.. | 2026/06/05 | 2,496 |
| 1813784 | 투표용지 있었는데 없다고 거짓말함ㅡㅡ 14 | 세상에 | 2026/06/05 | 5,597 |
| 1813783 | 가방 봐주실래요 12 | ㅇㅇ | 2026/06/05 | 2,482 |
| 1813782 | 리밸런싱 이라며 외인이 자꾸 파는데.. 1 | 주식초보 | 2026/06/05 | 1,684 |
| 1813781 | 조국혁신당, 이해민, 나무와 뿌리가 함께 성장하는 정당 7 | ../.. | 2026/06/05 | 1,510 |
| 1813780 | 선관위 메뉴얼 : 선거인수의 70% 9 | ... | 2026/06/05 | 1,896 |
| 1813779 | 웃긴인간들.. 5 | .... | 2026/06/05 | 1,864 |
| 1813778 | 투표소 용지가 부족하다는건 말이 안됨 12 | ㅇ | 2026/06/05 | 2,245 |
| 1813777 | 계엄을 했는데도 국힘이 서울 시장된 이유는 8 | 중도 동네 .. | 2026/06/05 | 2,789 |
| 1813776 | 증말 못됐다 11 | 아이고 | 2026/06/05 | 2,755 |
| 1813775 | 시모가 자꾸 이상한 물건을 보내요 9 | ㅅㄷ | 2026/06/05 | 3,948 |
| 1813774 | 30년전에 일본 부잣집이랑 뉴질랜드 부잣집 놀러간 얘기 4 | 30년전 | 2026/06/05 | 2,565 |
| 1813773 | '젊은보수 바람 거세' 서울 30대 60% '국힘 지지'…여성도.. 18 | .. | 2026/06/05 | 3,036 |
| 1813772 | 국회에 헬기를 보내고 군인이 때려부숴도 16 | ..... | 2026/06/05 | 2,157 |