50중반 우울할 이유가 거의 없는데
최근들어 우울한 감정이 자주 들어서 주변에 얘기하니 갱년기라 그럴 수 있다네요.
호르몬 때문에 갱년기에 자주 온다는데
좋아지려면 어떻게 하는게 좋은가요?
작년까지는 이런거 모르고 살아서
갑작스레 당황스럽네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기 우울증 어떻게 좋아지나요
,,, 조회수 : 1,474
작성일 : 2026-04-03 08:36:28
IP : 223.38.xxx.42
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'26.4.3 8:39 AM (175.209.xxx.199)나와 내 주변과 하등 상관없을것 같은 우울감이 와요
더불어 불면증까지.ㅜㅜ
하루 한두시간은 햇빛 보며 운동하고 영양제 먹고2. 플랜
'26.4.3 8:41 AM (125.191.xxx.49)많이 움직이세요
집에만 있으면 더 힘들어집니다
우선 햇빛도 쐬고 걷기라도 하세요3. ㆍ
'26.4.3 8:44 AM (118.235.xxx.203)심하면 병원에 가서 처방을 받아서 약을 먹으면 심리적으로 의지가 되기도 해요
시간이 지나야 돼요..
내 맘처럼 몸이 안따라 줘요
엄청 긴 터널을 지나야 해요...4. ...
'26.4.3 11:35 AM (14.39.xxx.125)호르몬약 처방 받아 드시고 운동 추천요
유방암 안걸립니다 (걸릴확률 1.5%차이)
대신 비만일 경우 유방암 확률 30% 올라갑니다
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