예전엔 6시간 자도 컨디션 괜찮았는데 갱년기 되니
8시간 안자고 혹시 7시간 정도 잔다거나 하면 너무 피곤하고 가라앉고 의욕이 없어요..
8시간을 채워 자는 것도 쉬운게 아니고 약 먹고 자는데 중간에 깨면 다시 자는 것도 힘들고
낮잠으로 채워서라도 8시간 정도 자야지 컨디션이 회복되서 못잔 날은 (대부분 8시간 못자요) 하루 온종일 피곤해요 ㅠ
잠이라도 잘 자야 살아지는데
갱년기 오고 잠과의 싸움이네요.. 약 끊으면 그마저도 못자니까 힘들어요..
활력이 이렇게 떨어질 수가 있군요
E성향인데 갱년기 이후 대문자 I가 된거같고
생존본능에 의해 자발적으로 집순이가 됐어요.
저도 수면 영향이 큰 거 같아요.
전 잠은 잘 오는데 중간에 서너 번 깨거든요.
깼다가 5분 내로 다시 잠들긴 하지만
예전처럼 통잠을 자지 못하니
늘 머리가 띵하고 집중력이 떨어져요.
어쩌다 괜찮게 자고 나면 컨디션이 훨씬 좋아요.
저도 40후반인데 요즘 너무 힘드네요
저두 갱년기 때문인건지
검진하니 한쪽 귀가 거의 안 들린다고 나오고
내과쪽도 병원가야 하고
책상에 앉아 있다 잠시 조는 건지
정신을 잠깐 잃는거 같은데
병원만 여기 저기 검사 다녀야 하는데
생계가 달려서리 일도 못하고
총체적 난국 입니다
병원 돌기 전에
호르몬약을 일단 먹어보려구요
그동안 받은 힘든일들이 이렇게 오네요
몇 살부터 몇 살까지를 갱년기라 봐야 할까요? 전 만으로 50인데요.
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