두통

[앞머리]

크게 스트레스 받고있는 일이 두달정도 있었어서  그런지 두통이 있어요

아침에 일어날때 두통과 함께 눈이 뻐근해서 바로 일어나질 못하고

일상에서도 지속적으로 두통을 느껴요

다만 다른일을 못할 정도는 아니고 꾸준히 아픔을 느끼는정도

관자놀이 이마 눈근처 가 아픈데 스트레스 때문이겠죠?  

[...]

혈압은 어떠세요?
따로 챙기지 않는다면
혈압부터 체크해보세요.

[혈압은]

조금 낮은편입니다
요사이 스트레스가 심해서 두통은 그래서려니하긴했어요

[..]

약은요? 두통약 부터 드시고
가까운 평 괜찮은 마사지샵 가셔서
건식으로 상체 위주 마사지 받아보세요
머리 쪽 아픈 곳 알려주고 중간에 따로 풀어달라 하세요
마지막에 해준다고 마지막에 하면 시간 부족하다며 대충 끝내요
1시간 20분~ 1시간 30분 추천

[ㅇ]

챗지피티한테 두통에 좋은 마사지 스트레칭 알려달라 하세요. 효과있어요.

[일자목이면]

경추성 두통인지 검색해보세요.
자고 나서 두통이 있을때가 많아요

[맞아요]

어깨랑 목 스트레칭 한번 해보세요.
유투브보면 좋은 체조 많이 알려줍니다.