불안할때는 쓰레기를 버리고 있어요

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준비하던 일의 결과를 앞두고 있어서 불안할때는 저는 쓰레기를 우선 버려요 

버려야하는데 미뤄놨던 오래된 것들 냉장고속 남은 반찬들 시들어버린 야채 짜투리 자동차속 빈 페트병 이런걸 싹 정리하면 불안이 좀 가라앉고 맘이 평온해지네요 

집이 정리되니 기분도 개운해지고요 

어느순간 쓰레기에 감정을 이입해서 버리고 있는 느낌이에요 

 

[..]

저두 그래요
안쓰는화장품 옷 스타킹

[ㅇㅇㅇ]

정말 좋은 방법같아요

[...]

저는 물청소요. 헤드폰으로 신나는 음악 들으면서 싱크대나 화장실 청소를 해요.

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정말 좋은 방법이네요!! 저도 해봐야겠어요 ㅎㅎ

[제가]

강박 불안 우울 만성 3종세트 다 갖고 있는데 매일 그렇게 화장실 청소를 해요. 뭐가 됐든 하루에 한개씩은 꼭 버리려고 하고요. 화장실 청소는 강박 이에요. 내가 생각해도 무한반복 강박증. 덕분에 수도료가 장난 아님.

[저는]

냉장고 김냉정리.
그래서인지 못봐서
버리게 되는 음식이 없어요.

[111]

쓰레기 버리고 정리한 제 자신이 기특해지는 효과도 있어요 셀프칭찬으로 자존감을 올린다고나 할까
더러운걸 버리고 정리하며 일이 잘되기를 비는 느낌도 있고요
쓰레기 버리는게 저는 청소의 시작이라 쓰레기버리고 쓸고닦고 설거지 등등 시작해요
제가 좋은 결과를 바라던 일이 잘 안되도 주변은 정돈되어 있으니 그래도 최악은 아니네요

[리]

좋은걸요..

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해야 될 일을 하는게, 정신건강에 큰 도움이 된대요. (밀린 설거지, 청소.. 알면서 안하는것들이요.)

[와!]

저도 배울게요^^

[…]

좋은 아이디어인데요 저도 동참하겠습니다

[ddd]

불안할때 청소하는거 좋은 방법이네요

[...]

저도 배우고 갑니다
생각만해도 기분이 나아질것같은데요

[...]

오 좋은 방법이네요!
제가 어릴때 쓰던 스트레스 해소법이예요.
방청소하고 대중목욕탕 가기.
결혼하고 애들 키우면서 특히 코로나 이후로는 대중목욕탕은 안가게 되었는데..
뜨끈하게 몸 담근뒤 때밀고 개운하게 나오던 그 느낌이 그립긴해요..
바이러스다 뭐다 해서 이젠 꺼려져서 못가겠어요..

[좋아요]

불안을 쓰레기와 함께 버린다는 느낌이네요
감사해요~~

[..]

너무 좋은데요??

[저도]

기분이 우울하거나 머릿속이 복잡해지면 버리는 데 개운한 기분이 들어요

[...]

버리거나 청소, 빨래, 설거지, 정리 정돈 등을 하면
끝나고 마음도 정리되고 개운해지는데
우울하다고 뭐 쇼핑하거나 먹어대면
나중에 더 후회.