미세먼지 이렇게 심한 날에도 걷기운동 하세요?

[미세]

며칠 전부터 맘먹고 시작했는데 미세가 매우 나쁨이에요

하...핑계 같아서 그냥 마스크 쓰고 나가야할지..

샤워까지 깨끗이 했는데 그냥 참아야할지...

[..]

몸살기 있어서 조금만 하고 왔어요

[환기는]

하는게 낫지만 미세먼지 나쁜날에 야외운동은 하지말라고 기상뉴스에도 자주 나오던데요

[...]

무조건 새벽에 눈뜨면 일어나 나가는데요
미세먼지로 나빠지는 것, 운동 안해서 나빠지는 것 비교해보면 또이또이, 그게 그거일 것 같아서, 운동 안하고 싶은 면죄부, 핑계 만들지 않으려고 꾸역꾸역 나가는 편입니다
한번 건너뛰면 두번 건너뛰고 싶고 그러다 보면 점점 미루고 안하게 되더라구요.
안나가는 날은 눈, 비 아주 심해서 위험할 정도인 경우 빼고는 거의 나갑니다
엄청 추운 날도 꽁꽁 싸매고 나갑니다
핑계 원천 차단...

[hap]

실내운동 하면 돼죠.
미세먼지는 피부모공으로도 체내 흡수된다닪아요.
그게 먼지도 아니고 발암물질들인데