간식 과하죠...?

[....]

 

저녁 식사를 6시에 먹으니...

집에 오자마자 이렇게 방금 먹었어요.

 

작은 고구마 1개

크림치즈 샌드위치 1/2개

천혜향  1개

미니 꿀꽈배기 2개

 

.. 많이 먹는 편인가요?ㅜㅜ

점심, 저녁 일반식 먹어요. 

아침은 간단하게 작은 과자에 커피라서 안먹는다  칠게요...

 

[거의]

한끼인데요.

[간식]

막 땡길때가 있어요
밖에서 먹는밥 부실하구요
어쩌다 한번은 괜찮아요
저도 믹스커피하나 약밥 낱개포장하나 귤하나 먹었어요

[저런]

9시넘어서 야식으로 이렇게 먹었다는거죠?
왜 먹는건가요?

그리고 아침부터 과자를 드신다고요? 차라리 삶은계란을 드시지

[과하죠^^]

어쩌다 한번이면 과했지만 넘어가도 괜찮고
자주 그런다면 탄수 중독이 아닐지요

[ㅎ]

꽈배기 두개요? 그건 왜 드신거예요? 감질나게..ㅎ
고구마나 샌드위치 둘중에 하나만 드셔도 될것 같아요.
물론 저는 더 먹지만요~~

[...]

아 꽈배기가 큰거 아니구요. 과자로 나온 명가 꽈배기입니다.
아침에 과자라는 것도, 예를 들면 촉촉한 초코칩 쿠키 같은거 1개요.

몸무게 유지는 되는데 뻬질 못하겠네요...ㅜㅜ
운동으로 상쇄하는게 아마 200~300 칼로리 안쪽일꺼라..

[저녁]

저녁을 6시에 드시면 그냥 주무시면 되지 않을까요?
저는 6시30분에 저녁 먹었는데 항상 그냥 잡니다.
9시부터 10시에 커뮤니티에서 운동도 하고 왔어요.

아침, 점심, 저녁 모두 한식 밥으로 잘 먹어요.
양은 적은 편이라고들 하지만 나름 배불리 먹습니다.
60세이고 bmi 18이에요.

[...]

어릴 때보다 밀가루 더 좋아하는 것 같아요.

ㅜㅜ

[전]

한끼에 저거보다 덜 먹는데도 슬금슬금 살이 쪄서 죽겠는데