너무 극단적인경우는 말고요
1)무엇을 먹느냐
2)언제 먹느냐
3)얼만큼 먹느냐.. 중에서
어느게 젤 중요할까요?
제가 요즘 느끼는것은
중요한 순서는 3) 2 ) 1 ) 이라는 생각이 들어요
전에는 무엇을 먹고 무엇을 안먹느냐가
제일 중요한줄 알았는데
나이들어보니까 일단 적게 먹는게
최고로 중요하다는걸 알았어요
뭘 먹든 적게 먹으면 소식하면
병 걸릴 확률이 현저히 줄겠구나 생각이 듭니다
더불어 저녁 6시이후 안먹는거
엄청 엄청 중요한거같구요
그리고 일찍 자는거
저는 요즘 10시이전 자려고 합니다
그때 잠들면 담날 너무 달라요
몸이 두꺼워진 느낌
마음도 두터워진 느낌
뭔가를 일어나서 하고 싶은 느낌
왕성한 추진력 같은게 느껴져요
어떻게 생각하세요?
111111111
무엇을 먹느냐요
111111111
혈관 건강 챙기는 먹거리로 적당히 먹고 뇌로 가는 혈류관리 차원으로 운동 좀 하고 잠은 8시간 자고.
먹느냐가 중요
1. 무엇을 먹느냐
저는 3번요
이것저것 다 먹는데 많이 먹을때가 몸이 제일
안좋았어요
3-1-2 요
순위를 정하기 어려워요
저도 3-1-2 요
셋다 중요해요
규칙적으로.집에서는 정말힘드네요.
저도 3-1-2
지금 저는 312 순인데 사실 1이 잘 되면 3은 해결돼요
11111
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1801491 | 성인 태권도 배우고 싶은데 비현실적이라는 고민 4 | 으라차 | 2026/03/12 | 844 |
| 1801490 | 메가커피에서 이젠 치킨도 팔아요 11 | ........ | 2026/03/12 | 4,415 |
| 1801489 | 남자가 키 작으면 무시 당하고 마음 고생 하면서 살어요 21 | ㅐㅈ | 2026/03/12 | 4,278 |
| 1801488 | 최민희 과방위 민생법안들 본회의 통과! 10 | ../.. | 2026/03/12 | 1,226 |
| 1801487 | 먹는것과 건강관련 뭐가 젤 중요할까요? 11 | .. | 2026/03/12 | 2,124 |
| 1801486 | 언론개혁을 막았다는 문재인 유시민 21 | ㅇㅇ | 2026/03/12 | 1,625 |
| 1801485 | 그랜드캐년 렌트카로 가 보신 분 26 | ㅇㅇㅇ | 2026/03/12 | 1,783 |
| 1801484 | 김동연 자기가 이재명 정신을 이어갈 사람이라네 14 | ㅇ | 2026/03/12 | 1,593 |
| 1801483 | 실내자전거만으로 다 된다는데요? 27 | .... | 2026/03/12 | 6,189 |
| 1801482 | 30대 신혼부부 2 | 선물추천 | 2026/03/12 | 2,324 |
| 1801481 | 오늘 삼성전자우를 샀는데요 4 | ㅡㅡ | 2026/03/12 | 4,616 |
| 1801480 | 디스크 파열 수술안하면 어떻게 되나요? 4 | ... | 2026/03/12 | 1,404 |
| 1801479 | 나경원 한동훈이 공소취소로 | ㄱㄴ | 2026/03/12 | 1,042 |
| 1801478 | 아는것 만큼 보인다 3 | 아는것 | 2026/03/12 | 1,375 |
| 1801477 | 미국 직구했는데 취소됐다고 6 | AL | 2026/03/12 | 1,606 |
| 1801476 | 대마도 4월초 1박2일 갈까요 7 | ᆢ | 2026/03/12 | 1,426 |
| 1801475 | 싱가폴에 집 사는 거 어떤가요? 7 | ... | 2026/03/12 | 3,595 |
| 1801474 | 좁은방에서 쓸만한 운동기구 뭐가있나요? 7 | ㅣㅣ | 2026/03/12 | 1,374 |
| 1801473 | 1~3kg 살이 쪘을 때 살 빼는 방법 5 | 음.. | 2026/03/12 | 4,361 |
| 1801472 | 내새끼의 연애 이성미 딸이 제일 참하지 않나요? 8 | ...1 | 2026/03/12 | 3,920 |
| 1801471 | 서울시장 후보 정원오 출마 공개 영상 깜짝 4 | 연화 | 2026/03/12 | 1,314 |
| 1801470 | 잇몸 통증이 심해 치과 갔는데 17 | ... | 2026/03/12 | 5,349 |
| 1801469 | 주린이 주식 상담 부탁드려요ㅠ (현대차) 12 | 주린이 | 2026/03/12 | 3,774 |
| 1801468 | 내일 제주가는데요 3 | 제주 | 2026/03/12 | 1,401 |
| 1801467 | 은퇴하는 남편 왜저러나 9 | 은퇴하는남편.. | 2026/03/12 | 4,261 |