너무 극단적인경우는 말고요
1)무엇을 먹느냐
2)언제 먹느냐
3)얼만큼 먹느냐.. 중에서
어느게 젤 중요할까요?
제가 요즘 느끼는것은
중요한 순서는 3) 2 ) 1 ) 이라는 생각이 들어요
전에는 무엇을 먹고 무엇을 안먹느냐가
제일 중요한줄 알았는데
나이들어보니까 일단 적게 먹는게
최고로 중요하다는걸 알았어요
뭘 먹든 적게 먹으면 소식하면
병 걸릴 확률이 현저히 줄겠구나 생각이 듭니다
더불어 저녁 6시이후 안먹는거
엄청 엄청 중요한거같구요
그리고 일찍 자는거
저는 요즘 10시이전 자려고 합니다
그때 잠들면 담날 너무 달라요
몸이 두꺼워진 느낌
마음도 두터워진 느낌
뭔가를 일어나서 하고 싶은 느낌
왕성한 추진력 같은게 느껴져요
어떻게 생각하세요?