저녁 6시 이후 공복유지,
다음 날 10시 쯤 아침 가볍게
점심은 바나나
저녁 일반식 양 적게 먹기를
2주간 해서 500그램 감량이면 거의
효과가 없는거 같지요?
표준이하 체중이긴 한데 겨울동안
군살 붙은 것만 빼려고 하거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 시작하고 500그램
,,,, 조회수 : 1,194
작성일 : 2026-03-09 17:48:03
IP : 223.38.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 천천히
'26.3.9 5:49 PM (118.235.xxx.53)적당히 가볍게 화이팅입니다
2. ...
'26.3.9 5:56 PM (58.145.xxx.130)20대도 아닌데 표준 이하 체중에서 2주로 변화가 있기 쉽지 않죠
시간을 길게 잡으세요
나이먹은만큼 대사가 느려져서 젊었을 때처럼 팍팍 변화가 오지 않습니다3. ...
'26.3.9 5:57 PM (211.235.xxx.217)근손실만 올듯요.
더 많이 먹고 운동을 하세요.
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