저녁 6시 이후 공복유지,
다음 날 10시 쯤 아침 가볍게
점심은 바나나
저녁 일반식 양 적게 먹기를
2주간 해서 500그램 감량이면 거의
효과가 없는거 같지요?
표준이하 체중이긴 한데 겨울동안
군살 붙은 것만 빼려고 하거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 시작하고 500그램
,,,, 조회수 : 1,184
작성일 : 2026-03-09 17:48:03
IP : 223.38.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 천천히
'26.3.9 5:49 PM (118.235.xxx.53)적당히 가볍게 화이팅입니다
2. ...
'26.3.9 5:56 PM (58.145.xxx.130)20대도 아닌데 표준 이하 체중에서 2주로 변화가 있기 쉽지 않죠
시간을 길게 잡으세요
나이먹은만큼 대사가 느려져서 젊었을 때처럼 팍팍 변화가 오지 않습니다3. ...
'26.3.9 5:57 PM (211.235.xxx.217)근손실만 올듯요.
더 많이 먹고 운동을 하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1800882 | "엄마 제 팔다리가 잘렸어요" 고문 후 '토막.. 21 | .... | 2026/03/09 | 31,274 |
| 1800881 | 성인의 키를 크개 하는 약은 왜 없을까요? 5 | 재 | 2026/03/09 | 1,995 |
| 1800880 | 아가씨로 보네요 애가 성인인데 16 | ㅇ | 2026/03/09 | 5,531 |
| 1800879 | 문보경선수 정말 잘하네요 9 | joy | 2026/03/09 | 1,947 |
| 1800878 | 사우나 수면실 열고 '깜짝'…'집단 음란행위' 현직 경찰도 10 | .... | 2026/03/09 | 9,771 |
| 1800877 | 개인간 부동산 거래는 어떻게 하나요? 10 | . . ... | 2026/03/09 | 1,700 |
| 1800876 | 분당영덕여고 근처 분식집 10 | 질문 | 2026/03/09 | 1,312 |
| 1800875 | 윤석열검사가 검찰개혁 하겠다고해서 18 | .. | 2026/03/09 | 1,693 |
| 1800874 | 계획은 냉이국에 달래장과 김! 결과는... 8 | 봄봄 | 2026/03/09 | 2,331 |
| 1800873 | 고급 요양원 알려주세요 21 | ㅇㅇ | 2026/03/09 | 3,879 |
| 1800872 | 배 나온 분들 바지 어떤 거 입으세요? 3 | ㅇㅇ | 2026/03/09 | 1,908 |
| 1800871 | 스타우브 코팅 떨어진것 2 | 햇살처럼 | 2026/03/09 | 1,681 |
| 1800870 | 유언장- 동영상은 효력이 없대요. 몰랐어요. 5 | ㅇㅇㅇ | 2026/03/09 | 3,238 |
| 1800869 | 형제간에 돈문제로 오해.. 이참에 이야기해야 하나요? 8 | 하아.. | 2026/03/09 | 3,380 |
| 1800868 | 주차요금 문의 4 | .. | 2026/03/09 | 731 |
| 1800867 | 채널마다 야구 4 | .. | 2026/03/09 | 1,348 |
| 1800866 | 이건 무슨 심리일까요. 7 | .. | 2026/03/09 | 1,636 |
| 1800865 | 주식 오른쪽 어깨에서 팔라는데.. 8 | 매도 | 2026/03/09 | 3,477 |
| 1800864 | 젝시믹스 레깅스 터지는거아니겠죠 7 | ㅇㅇ | 2026/03/09 | 1,804 |
| 1800863 | "돌아가신 아버지의 시나리오" '왕사남'에 내.. 1 | ㅇㅇ | 2026/03/09 | 3,605 |
| 1800862 | 조국 비겁한 쫄보같아요 21 | ㅇㅇ | 2026/03/09 | 4,466 |
| 1800861 | 평생 걱정이 16 | … | 2026/03/09 | 3,425 |
| 1800860 | 기온 영상인데 왜이리 추운가요 8 | 아니 | 2026/03/09 | 4,515 |
| 1800859 | 제발 정부안 폐기하세요 12 | .. | 2026/03/09 | 1,462 |
| 1800858 | '154개 기둥 철근 다 누락' 양주회천 행복주택 가보니 6 | 사형으로다스.. | 2026/03/09 | 2,545 |